婴儿益生菌促吸收

为什么医生不建议晚上吃益生菌(晚上不宜食用益生菌，医生警告)

为什么医生不建议晚上吃益生菌 益生菌作为一种有益菌群，在人们的日常饮食中越来越受到关注。人们普遍认为，在肠道微生物失衡或者食欲不振的时候，补充益生菌是非常有必要的。然而，一些医生却不建议晚上食用益生菌。为什么？ 影响睡眠 有研究表明，益生菌中的活性菌群对于人体有调整作用，能够调节人体内的各种生理机能。但是这些有益菌群也会有一定的兴奋作用，这就可能影响人们的睡眠。如果晚上食用益生菌，可能会造成兴奋作用，导致失眠等问题。 加重胃肠道负担 晚上是人体的休息和恢复时间，此时肠胃道也需要得到充分的休息和恢复。但是食...