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钟瑾谈益生菌(钟瑾分享益生菌知识，保健更从容)

什么是益生菌？ 益生菌，又称为“有益菌”，是指在人体内具有益生作用的微生物。它们可以生长于人体的肠道中，与宿主相互共生，从而发挥着调节肠道菌群平衡、促进功能等多种作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的功效 益生菌能够对肠道产生多种积极作用，如： 帮助调节肠道菌群平衡，和缓解、等消化问题； 增强功能，促进人体的细胞活动，和性； 促进维生素和其他营养物质的吸收； 降低和，心； 改善状态，和等问题。 益生菌的摄入方式 目前，市面上的益生菌制品有很多种，包括：...