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酸奶添加哪些益生菌好(添加这些益生菌，让酸奶更加健康美味)

什么是益生菌？ 益生菌，也称为“有益菌”，是指生态环境中一种对主人体或宿主具有有益生理特性、在肠道内能够定植、生长、繁殖，从而维持肠道微生态平衡的菌群。这些微生物都是对人体有益的，能够帮助我们提高力、促进肠道蠕动和吸收营养物质等。酸奶是含有丰富益生菌的食品之一，而酸奶添加哪些益生菌更好呢？ 酸奶添加的常见益生菌 市面上常见的益生菌可以分为两大类：乳酸菌和双歧杆菌。其中，酸奶中添加的乳酸菌种类为丰富，常见的有嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、乳酸链球菌、保加利亚乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。而双歧杆菌则包括双歧杆菌、婴幼儿双歧...