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慎用益生菌(谨慎选择益生菌，了解不同种类及其功效)

什么是益生菌？ 益生菌是指一些有益于人类肠道微生物群的和酵母。它们可以增强肠道力，促进营养物质吸收，防止有害菌入侵。出现了许多益生菌补充剂，如酸奶、保健品等等。这些补充剂通常被认为是对人体健康有益的。 如何谨慎选择益生菌？ 市场上的益生菌补充剂千奇百怪，要想选择到对我们有益的益生菌产品，就需要注意以下几点： 产品的质量。 菌株的种类和数量。 它们在人体的生存能力。 不同的功效及其提供的健康益处。 不同种类的益生菌及其功效 不同种类的益生菌对人体健康的好处也是有所不同...