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益生菌和膳食纤维有副作用(益生菌和膳食纤维可能会产生不良反应)

益生菌和膳食纤维可能会产生不良反应 益生菌和膳食纤维被广泛地认为对健康非常有益。它们可以帮助维持肠道健康，增强力，促进消化，甚至还可以帮助。然而，像所有和补品一样，益生菌和膳食纤维也有可能会引起一些副作用。这篇文章将着重介绍益生菌和膳食纤维可能会带来的负面反应。 膳食纤维可能导致肠胃不适 膳食纤维是指那些不能被人类消化吸收的碳水化合物。它们可以促进肠道蠕动，帮助排便，并且散发出饱腹感，有助于控制。但如果摄入过多的膳食纤维，就有可能引起肠胃不适，如、、等。此外，某些人会对不同类型的膳食纤维或敏感，进而引起反应，...