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带你重新了解益生菌(益生菌详解：什么是益生菌及其功效)

什么是益生菌？ 益生菌是指能够生长在人体内，并对人体有益的一类微生物。它们可以通过摄入口服制剂或食物而进入人体，细胞数量足以对维持人体生理平衡产生积极作用。益生菌包括维生素菌、乳酸菌、双歧杆菌、拉氏菌等多种菌类。 益生菌的功效 益生菌对人体的作用主要表现在以下几个方面。 1.改善肠道健康 肠道是人体内大的一个微生物生态系统，肠道内菌群的稳定与否对人体健康至关重要。益生菌可以调节肠道微生态平衡，提高有益菌比例，降低有害菌数量，减少肠道、等问题。 2.增强力 益生菌可以增强肠道屏障功能，增加肠道黏膜修复能...