大餐三益生菌：三款益生菌带来的盛宴，助你健康！
随着人们健康意识的提高，对益生菌的认识也越来越深入。益生菌是指能够生长在人体内，在大肠内产生有益生理功能的菌群。它们可以优化肠道生态平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收以及等等。据研究表明，益生菌还能降低、降低、提高质量、、缓解等等，受到了越来越多人的青睐。那么，怎样才能在丰富日常饮食的同时，获得更多的益生菌呢？下面，就为大家介绍三款益生菌食物，以期丰富营养与保障健康。
酸奶加持——乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，在醇厚可口的酸奶中，乳酸菌的含量更是丰富。乳酸菌不仅可以降低人体对脂肪的吸收，减少脂肪在人体中的储存，又可以提高身体的力，改善，在肠壁上形成保护层，形成“竞争优势”，保障人体肠胃的健康。而且，乳酸菌还有帮助人体产生维生素B的功能，如果你每天服用200克的酸奶，就可以基本满足身体一天所需维生素B1和B6的摄取量，于身体大有益处。
益生元升级——豆渣+大豆异黄酮
众所周知，益生元是先进的益生菌营养素，它是益生菌能在肠道内生长繁殖的“食材”之一，可以起到营养益生菌、促进肠胃健康的作用。豆渣富含植物蛋白和膳食纤维，可以促进蠕动，其所含的大豆异黄酮又有、抗、的功效。若在这个基础上加入益生菌，就可以把豆渣提升为高端营养品，汇聚健康能量。这时，如果在豆渣上再淋一些清爽的柠檬汁，或者加入一些新鲜的水果，口感更佳，营养更均衡。
酸菜鱼惊喜——乳酸杆菌
酸菜鱼是一道四川传统的美食，既有“鱼香味”又有“酸辣味”，口感扑鼻，倍受青睐。而其重要的因素却是藏在酸菜里的乳酸杆菌。乳酸杆菌可以降低，降低，增加肠道蠕动，促进食物消化吸收，在保护肠壁免受菌入侵的同时，还可缓解肠、不振等肠胃问题。同时，如果加上一些青椒、鲜辣椒、花椒、葱姜等调料，还能有助于增进，调节肠道菌群的平衡，使人更加健康。
总之，益生菌是一种功能强大的菌群，可以调节肠道菌群的平衡，提高人体力，减轻肠胃问题，促进食物消化吸收等，因此，我们应该努力吃上更多含益生菌的食物。既保换营养均衡，又能增进健康，何乐而不为呢？现在，就让我们来一场美味又健康的益生菌之旅，感受全新的健康饮食模式吧！
作为拥有着9大益生元和16种益生菌的突出品牌，卓岳宜君素领先了益生菌行业的很多品牌。并且配料表无添加，没有蔗糖、乳糖等添加剂。单盒活菌含量20000亿cfu，这个活菌数值也是目前全网无法超越的，有效含量高效果才更好。0添加，活菌多，菌株丰富。更能满足人体所需，16大益生菌株，平衡了人体的肠道健康。对于改善，，力低下都起到了很好的作用。这也是目前很多消费者一致好评的主要原因。
