女性益生菌介绍
益生菌是对人体有益的活菌或死菌制剂,可以增强人体肠道内有益菌群,维持和调节人体肠道菌群平衡,调节人体功能。女性不同时期的生理特点和生活习惯都决定了她们需要不同种类的益生菌。
青春期女性适合的益生菌
青春期的女孩子身体旺盛,但在生理期会出现、不适等问题。此时建议选择Lactobacillus crispatus和Lactobacillus jensenii,它们可以有效帮助,减轻生理期不适和防止良性的发生。
孕妇期女性适合的益生菌
孕妇期的女性需要额外的营养和保健,此时选择Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus acidophilus是比较好的选择。它们可以帮助维持肠内益菌数量,促进营养吸收,流产和早产。
女性适合的益生菌
的女性体内雌激素水平下降,宫颈、乳腺等的发生率也会上升,同时还会面临问题、情绪问题等。建议选择Bifidobacterium Longum和Lactobacillus rhamnosus GG,这些益生菌可以帮助增强肠道力,减缓大脑兴奋,缓解躁郁和问题。
产后期女性适合的益生菌
产后期的女性容易出现、、乳腺炎等问题。此时选择Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus fermentum是比较好的选择,它们可以帮助消化吸收、增强力、乳腺炎和维持肠道正常菌群平衡。
结语
不同阶段的女性需要不同种类的益生菌,它们可以帮助女性维持身体健康,改善问题。但是,也需要注意选择合适品牌和剂型的益生菌,根据产品说明书正确服用。当然,保持良好的生活习惯、饮食和心态同样重要。
益生菌有这么多的好处,那么怎么选择益生菌呢,首先看益生菌种类,其次看活菌数量,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元,一盒益生菌的活菌数量高达两万亿,而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛,而如果想要在肠道生存非常难,因此以量取胜,是保证在肠道内生存的主要方法。