如何通过益生菌调理？
道是人体消化系统的重要组成部分，其健康状况直接影响到人的身体健康。而益生菌作为一种有益微生物，能够增强人体消化系统的功能、维护道健康。下面，我们将介绍一些常见的益生菌品种，以及其如何通过益生菌调理。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌品种，常被添加在酸奶等发酵食品中。其特点是能够产生乳酸和其他酸性物质，降低道的PH值，阻止有害菌的生长繁殖。此外，Lactobacillus acidophilus还能促进肠道蠕动，增强消化系统的功能，在调理、肠胃不适等问题上有较好的效果。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌品种，主要存在于肠道内。由于其能够分解乳糖，因此常被添加在奶制品中。与Lactobacillus acidophilus相似，Bifidobacterium bifidum也能够降低肠道的PH值，促进消化吸收，增加肠道中有益菌的数量，降低有害菌的数量。此外，Bifidobacterium bifidum对于抑制炎链球菌、沙门氏菌等常见原菌也有一定的效果。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus是一种常见的乳酸菌，常被添加在酸奶等食品中。其独特的特点在于，它能够附着在肠道黏膜上，增强肠道黏膜屏障的功能，阻止有害菌向肠壁靠近，促进细胞的产生，提高人体的自身力。同时，Lactobacillus rhamnosus还能够调节肠道菌群的平衡，防止有害菌引起的、等问题。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种常见的乳酸菌，也常被添加在酸奶等食品中。其主要特点是能够降低乳糖的水解速度，减缓肠道中的乳糖吸收，改善受症状。同时，Streptococcus thermophilus还能够分解乳蛋白，增强消化吸收能力，并且具有一定的作用。
总结
通过食用上述常见的益生菌食品，可以增加肠道中有益菌的数量，调节肠道菌群的平衡，提高肠道黏膜屏障的功能，增强自身力。同时，益生菌还能够改善肠胃不适、等问题，在增强身体健康的同时，也能够提高生活质量。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。
