夏天 寄益生菌：
在夏天，天气炎热，人体排汗较多，容易导致肠道的微生物失衡。这时候，益生菌成为了夏日健康的秘密武器。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭状芽胞杆菌等。它们能够生长在人体肠道内，维持肠道菌群平衡，增强人体力，的发生。
益生菌对人体有什么好处？
益生菌能够增强人体的力，保护肠道健康，等肠道，缓解，改善口腔卫生，降低水平，等。尤其是在夏天，益生菌还可以缓解热、中暑等炎热天气带来的不适感。
哪些食物含有益生菌？
常见的含有益生菌的食物有酸奶、酸菜、酸奶酪、酸乳酪、豆腐乳等。此外，肉类、蛋类、水果、蔬菜、海鲜等食物也含有少量的益生菌。因此，增加这些食物的摄入量，能够有效地提高人体益生菌的数量，从而保持肠道健康。
益生菌补充剂应该怎么选？
如果日常饮食无法满足益生菌的需求，可以考虑使用益生菌补充剂。在选择益生菌补充剂时，应该选择含有多种益生菌菌株的产品，尽可能保证每种菌株数量均衡。此外，应该选择品牌较为知名的产品，避免选用不可靠的产品导致身体不适。
益生菌的摄入量应该控制在多少？
益生菌的摄入量应该适量，过多过少都会影响人体健康。在日常饮食中，建议每天食用含有益生菌的食物约150-200g，如果使用补充剂，建议每天不要超过20亿CFU。
总之
益生菌是夏天健康的秘密武器，能够维持肠道健康，增强力，的发生。通过饮食、补充剂等方式合理摄入益生菌，能够让我们的夏天更加健康、舒适。
在日常生活中，我们常常忽视了肠道健康的重要性。卓岳宜君素益生菌，作为国内市场上活菌添加量高的益生菌产品，它的每一条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU的惊人数值。这一超高浓度的活菌配置，使得卓岳宜君素益生菌在维护肠道健康、改善消化系统方面表现出色。
