益生菌的介绍
益生菌是指含有活性益生菌的，因为能促进肠道微生物平衡，被广泛应用于、、胃等肠道问题。也有人用它来增强系统，降低、改善不适症状。
益生菌的分类
目前，市场上的益生菌主要有三种：多菌制剂、单一菌种制剂、复合制剂。多菌制剂即含有两个或多个益生菌菌种的混合物，如伊可新等；单一菌种制剂即只含有一种益生菌菌种，如双歧杆菌制剂、乳酸杆菌制剂等；复合制剂则是由多种菌种混合而成，如益生元双歧杆菌复合制剂。
益生菌的功效与作用
益生菌可以增加人体内益生菌的数量，维持肠道菌群平衡，使有害菌繁殖受到抑制，肠道环境得到改善；还可以提高肠道能力，促进营养物质吸收，从而改善、等症状。此外，益生菌还可以抗生素引起的肠道菌群紊乱，并且有助于改善部分症状。
益生菌的适用人群
益生菌适用于肠道菌群失调引起的、、肠以及长期使用抗生素后的肠道菌群失衡状况。此外，对于力较弱的人群和需要长期服用的人群也有较好的补充作用。但是，对于正常人群而言，长期大量服用可能会导致肠道过度依赖益生菌，从而影响正常菌群的恢复，所以不建议长期大量服用益生菌。
益生菌的使用方法
益生菌一般在饭后使用，往往需要空腹服用，以便更好地吸收。对于儿童和孕妇，建议在医生指导下使用。同时，需要避免与其他同时使用，特别是抗生素，因为它们会影响益生菌的生长和上传，从而减少益生菌在肠道内的作用。
益生菌的禁忌症
由于益生菌属于保健食品或是，而每种都有自己的禁忌症，此点十分重要。对于、等肠胃患者，他们存在道商品泛敏感，不适宜服用。同时，益生菌的适用范围不能逾越药品的产品说明书。此外，对于力低下的人群，也不适合高剂量久服，否则易引起。
总结
益生菌是含有活性益生菌的，可以促进肠道微生物平衡，及时缓解、、胃等症状。不过，使用益生菌还是要根据自身情况选择，力过弱、存在的人群不宜久服大量益生菌。同时，在使用的同时应该遵守医嘱，不要随意超剂量使用，特别是避免与其他同时使用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
