喝完益生菌长痘？原来原因竟然是这个！
近年来，益生菌的功效备受推崇，已成为许多人日常补充营养的选择之一。尤其是在改善肠道健康方面，益生菌的作用更是不言而喻。然而，有些人在补充益生菌后，却出现了长痘的情况，这让许多人感到困扰。究竟是什么原因导致了这种情况呢？
原因一：益生菌过度刺激系统
益生菌主要通过调节肠道微生态环境，以及增强力等方式，提升人体健康水平。然而，如果过度补充益生菌，就会过度刺激系统，引发反应，从而导致长痘。因此，适量补充益生菌非常重要，过量则会对身体造成不良影响。
原因二：益生菌寄生在表面
有些益生菌会寄生在表面，如果身体内益生菌数量太多，其中一部分就会进入层，从而刺激，导致痘痘的形成。因此，如果长期大量摄入益生菌，就会增加被益生菌的风险，加重痘痘的情况。
原因三：益生菌质量差
益生菌市场上有很多种类，但是质量参差不齐，而且价格也差异很大。如果选择质量差的益生菌产品，其中可能含有过多的，也可能存在不良添加剂的情况，这些都会对身体造成负面影响。因此，选购益生菌产品一定要认真选择，选购正规品牌的产品。
怎么样长痘的问题？
避免过度补充益生菌，每日的剂量不应超过500毫克，一定要严格控制摄入量。此外，要选择高品质的益生菌产品，选购时要仔细查看成分表，尽量避免过多添加剂的产品。如果已经出现了长痘的情况，建议停止服用益生菌，并找到专业的医师进行检查。
总之，益生菌对身体的作用是非常重要的，但是过度补充或选择不当的益生菌产品，都会影响身体的健康，甚至可能导致长痘等问题。因此，一定要注意摄入量和产品质量，做好益生菌的补充工作。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
