孕妇益生菌的种类
孕妇益生菌是指可以帮助孕妇维持肠道健康、增强力的益生菌类产品。常见的孕妇益生菌有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。其中，乳酸菌包括瑞氏乳杆菌、嗜热链球菌、梭状芽孢杆菌等，双歧杆菌包括婴儿双歧杆菌、多生菌等。
孕妇食用益生菌的好处
孕妇食用益生菌有以下好处：
增强肠道力：肠道是身体系统的重要组成部分，孕妇常常会出现身体力下降的情况，食用益生菌可以在肠道内生长繁殖，增强肠道力，减少的发生。
产前产后：孕妇食用益生菌可以有效产前产后的发生。由于孕妇体内激素水平升高，容易使过于干燥，食用益生菌可以促进肠道消化与吸收功能，维持水分，减少发生。
促进消化功能：孕妇在怀孕期间道往往会发生不适，而益生菌可以促进肠胃蠕动，增加多种消化酶的分泌，帮助消化和排出废物，缓解孕妇道不适症状。
改善：孕妇经常出现的症状，食用益生菌可以增加肠道内益菌数量，降低有害菌的繁殖，缓解症状。
孕妇益生菌的适量食用注意事项
在孕妇益生菌的适量食用方面，有以下注意点：
选择正规品牌的产品：在选择孕妇益生菌产品时，应该选择正规品牌，确保安全放心。尽量选择具有卫生部颁发的生产许可证的产品。
不过量食用：食用过多益生菌可能会导致、等肠道不适症状。一般来讲，每天食用10亿-30亿个益生菌是较为适宜的。
不同种类的益生菌有不同的功效：因此，在食用孕妇益生菌产品时，应先了解每种益生菌的主要功效，依据自己的需求进行选择。
结论
孕妇益生菌可以维持肠道健康、增强力、产前产后、促进消化以及改善等多种功效。食用孕妇益生菌的时候需要注意品牌选择、不得过量食用以及不同种类益生菌的功效选择等。相信适量合理食用孕妇益生菌会帮助孕妇过上更加健康的生活。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
