什么是发育迟缓?
发育迟缓指的是儿童的生长和发育缓慢,营养摄入不足、吸收不良或代谢问题等均可能导致发育迟缓。发育迟缓儿童常常身材矮小,重量不足,身体发育不良,容易感染缺乏营养的疾病等。针对发育迟缓的处理,除了正常的生活和饮食调理外,益生菌的补充也被越来越多的专家和父母认可和采用。
什么是益生菌?
益生菌是指一类有益于宿主健康的微生物,主要活动在肠道中,其中最有代表性的是乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌等。益生菌与宿主共生,能促进肠道健康、改善肠道微生态平衡,并参与免疫调节、营养吸收、生长发育等功能,对促进发育迟缓儿童的生长发育有明显的帮助。
益生菌对发育迟缓的作用
益生菌通过以下途径促进发育迟缓儿童的生长和发育:
改善肠道微生态平衡,增加有益菌群,从而减少有害菌群对肠道的损害,提高营养吸收能力。
调节肠道菌落代谢无机盐和有机物,增加肠道内分泌激素的产生和释放,促进消化道蠕动,加速食物的吸收和代谢。
通过免疫调节剂等免疫因子的产生,强化机体的免疫力,减少疾病的发生。
适合发育迟缓儿童的益生菌种类
益生菌有多种类别,其中对于发育迟缓有明显作用的菌株主要包括:
乳酸杆菌:乳酸杆菌能渐进性地降低肠道内的pH值,提高肠道环境的酸度,抑制了大多数致病菌的生长,促进肠道解毒菌群的生长。此外,乳酸杆菌能够增强机体的免疫功能,提高肠道黏膜屏障的稳定性。
双歧杆菌:双歧杆菌是一种能够水解葡萄糖、乳糖的益生菌,可以促进有益菌的增生、防止便秘、改善乳糖不耐受性等。
酵母菌:酵母菌能够中和肠道内毒素,减轻肠道内的毒性负荷,加强肠道黏膜对毒素的防御,还能够促进钙和铁的吸收。
如何选择益生菌产品
市面上有很多种益生菌产品,包括乳酸菌饮料、膳食纤维补充剂、肠道调节剂、益生菌粉等。如何选择适合发育迟缓儿童的益生菌产品?以下几点需要注意:
选择含有多种益生菌的产品,覆盖更广的疾病种类,有更好的调理作用。
产品中菌群数量越多越好,从10亿到数百亿不等,根据年龄和身体状况选用。
产品中需要含有活性菌,这样活性菌进入到小肠大肠后能够生长和繁殖,产生更好的调理效果。
选择有明确生产厂家和严格生产标准的益生菌产品,以保证产品的品质和安全性。
益生菌的食用方法和注意事项
益生菌的食用方法和注意事项包括:
益生菌通常在进餐前或进餐后半小时的空腹状态下食用效果更佳。
根据益生菌产品的说明选择每天的摄入量,一般为1~3次,每次约为3~5g,最好不要超过建议摄入量。
使用益生菌的初期可能会出现些许腹泻、胀气等现象,这是正常反应,不用过于担心。
建议将益生菌产品与低脂、低糖的食物一起食用,如酸奶、水果等,能够促进甘味的发挥和益生菌的生长。
在确认使用益生菌产品之前,最好咨询专业医师或药师的意见,了解你所使用益生菌产品的质量和安全性。
结论
益生菌已经成为促进发育迟缓儿童生长发育的重要补充品,特别是在儿童的肠道健康、营养吸收、消化能力等方面方面发挥了重要的功能。选择适合的益生菌产品,并根据产品说明使用,结合健康饮食和生活习惯综合调理,使得发育迟缓儿童能够得到更好的保障和调理。