两周岁宝宝益生菌每次吃多少？
益生菌是指一类能够生长于肠道内的有益菌群，能够维持人体肠道健康、促进吸收营养、抵抗病原体的微生物。对于宝宝来说，益生菌也非常重要。在宝宝两周岁之后，可以添加益生菌的饮食进入。那么，宝宝每次吃多少益生菌合适呢？
建议剂量是多少？
根据多数品牌益生菌的说明书上显示的建议剂量，两周岁宝宝每次吃多少益生菌应为1~2小勺。具体来说，建议剂量为每日1~2次，每次配合饮用100~200毫升的牛奶或水。
但是需要注意的是，益生菌不是药品，不能像药品一样使用。宝宝需要多种微生物菌群的维护，单一的品种益生菌不能够适应肠道环境的复杂性，因此建议不要过度沉溺于益生菌。
如何选择合适的益生菌产品？
现如今市场上的益生菌品牌琳琅满目，容易让人眼花缭乱。那么，在为宝宝选择益生菌产品的时候，应该注意哪些方面呢？
首先，应该选择通过了官方认证的品牌。比如，欧盟、美国FDA等在这方面都有相关的认证方案。其次，在选择益生菌品牌的时候，还需要根据宝宝的年龄和健康状况来进行选择。
此外，应该防止过度营销带来的误导。很多品牌主打能快速改善问题，但是宝宝肠道菌群的培养是一个过程，过快的改变只会破坏原来菌群的生态平衡。
其他需要注意的地方
除了每次吃多少益生菌合适要控制之外，还需要注意一些其他的地方。比如，不要同时服用过多品种的益生菌，避免混合吃多种益生菌，避免影响菌群的生态平衡。同时，宝宝摄入益生菌的同时还应该注意多吃富含膳食纤维的食物，肉类、蛋类等也不可过度摄入。
最后，需要注意的是，益生菌并不能代替宝宝的饭量，不能过量摄入。应该搭配良好的饮食习惯和生活习惯一起进行。
总结
两周岁宝宝每次吃多少益生菌合适？建议每次服用1~2小勺，每日1~2次，100~200毫升；对于益生菌品牌的选择，应该选择通过了官方认证的品牌。在正常的摄入之外，应该避免过多摄入益生菌和肉类、蛋类等，搭配良好的饮食和生活习惯一同进行，才能给宝宝维护健康的菌群提供支持。
