儿童益生菌17种菌株有哪些(17种重要益生菌菌株，儿童必知！)

17种重要益生菌菌株，儿童必知！

在现代社会中，人们越来越注重健康的生活方式，其中益生菌的作用逐渐受到重视。而对于儿童来说，更需要注意保持益生菌的摄入量，以维持健康的身体。以下介绍17种重要的益生菌菌株，帮助儿童了解并正确摄入益生菌。

1. 双歧杆菌(Bifidobacterium bifidum)

双歧杆菌对于人体而言非常重要，它可以帮助促进免疫系统的发育，增强人体的抵抗力，同时也有利于抑制致病菌在肠道中的繁殖。婴儿期肠道内双歧杆菌的数量并不多，不能很好地抵御常见的疾病，因此饮用富含双歧杆菌的婴儿奶粉或添加婴儿益生菌很有必要。

2. 乳酸菌(Lactobacillus acidophilus)

乳酸菌是一种对于消化系统有益的菌株，它可以改善肠道环境，增加人体免疫力。乳酸菌也可以促进肠道内的蛋白质分解和吸收，并对于胃酸的抑制有良好的效果，预防酸反流等消化系统问题。

3. 保加利亚乳杆菌(Lactobacillus bulgaricus)

保加利亚乳杆菌是一种常见的乳酸菌菌株，具有对肠道环境的调节作用，可以增强肠道内的酸碱平衡，改善消化系统功能，促进营养的吸收。同时，保加利亚乳杆菌还可以降低血脂，减轻心脑血管疾病风险。

4. 亚硝酸盐还原菌(Nitrite Reductase-producing Lactobacillus)

亚硝酸盐还原菌在肠道中可以抑制亚硝酸盐的形成，从而大大减少致癌物质的生成，预防肠癌等疾病。同时，亚硝酸盐还原菌还可以协助肠道内的营养物质吸收，增强免疫力。

5. 乳酸球菌(Lactococcus lactis)

乳酸球菌是一种常见的益生菌，具有显著的生物降解活性，能够促进乳糖和乳清的降解和吸收。此外，乳酸球菌还可以增加肠道内益菌的数量，降低消化系统炎症的发生风险。

6. 短梗球菌(Brevibacterium lactofermentum)

短梗球菌是一种常见的益生菌，能够抑制肠道内有害菌的繁殖，对于预防和减少消化系统感染有良好的作用。此外，短梗球菌还可以增加对脂肪的吸收，促进运动表现和疲劳恢复。

7. 乳链球菌(Streptococcus thermophilus)

乳链球菌可以抑制肠道内放气性细菌的生长，减少胃肠道不适等问题的发生。此外，乳链球菌还可以促进肠道蠕动和营养物质的吸收，有助于消化和健康。

8. 枝条菌(Lactobacillus plantarum)

枝条菌是一种常见的益生菌，具有强大的生存能力，适应不同的环境。枝条菌可以促进肠道内其他益生菌的生长，同时还可以降低肠道内坏菌的数量，从而降低肠道炎症和其他消化系统问题的发生。

9. 乳酸桿菌(Lactobacillus casei)

乳酸桿菌具有增强人体免疫力的作用，能够抑制和减少致病菌的繁殖，同时也对于营养物质的吸收有益。此外，乳酸桿菌还可以促进肠道蠕动，减轻便秘等肠道问题。

10. 双歧杆菌动物型(Bifidobacterium animalis)

双歧杆菌动物型是一种常见的益生菌，它能够在人体和动物体内共同生存，对于肠道功能和消化吸收有益。双歧杆菌动物型可以帮助降低胆固醇水平，减轻心脑血管疾病等慢性病风险。

11. 丝状芽胞杆菌(Bacillus subtilis)

丝状芽胞杆菌可以帮助人体对营养物质的吸收，促进肠道蠕动和消化系统健康。此外，丝状芽胞杆菌还具有抗氧化和抗炎作用，可以增强人体免疫力，预防疾病的发生。

12. 古门氏菌(Archaeoglobus fulgidus)

古门氏菌是一种古细菌，可以在极端的环境下生存，同时也能够在人体内起到益生作用。古门氏菌可以帮助人体抵御病菌的侵害，增强免疫力，同时还能够提高肠道的酸碱平衡，促进消化系统健康。

13. 微型球菌(Micrococcus lactis)

微型球菌在肠道内能够提供多种营养物质，同时还有助于消化和吸收。微型球菌还可以降低肠道内有害菌的数量，预防消化系统炎症，提高肠道健康水平。

14. 巨大链球菌(Streptococcus mutans)

巨大链球菌是一种重要的口腔益生菌，能够预防和减少口腔疾病的发生，如龋齿等。此外，巨大链球菌还可以增强身体免疫力，对于降低感染性疾病的风险有益。

15. 嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidopsilus)

嗜酸乳杆菌可以在肠道内抑制有害菌的生长，增加肠道中益菌的数量。此外，嗜酸乳杆菌还可以促进食物的吸收和利用，缓解便秘等消化系统问题。

16. 弗雷多尔球菌(Pediococcus acidilactici)

弗雷多尔球菌能够增加肠道内益菌的数量，抑制肠道内有害菌的生长。弗雷多尔球菌还可以促进肠道蠕动，缓解便秘等肠道问题，并能够增强身体免疫力。

17. 烟酰胺生产菌(Niacin-producing Bacteria)

烟酰胺生产菌可以在肠道内产生烟酰胺，有利于预防和缓解皮肤问题，增强肠道内抵抗力和代谢机制。

通过了解这17种重要的益生菌菌株，可以更好地保护儿童的自身免疫力，预防疾病的发生，提高身体健康水平。