益生菌是什么
益生菌是有益于人体健康的单细胞或多细胞微生物，它们在人体内起到维持肠道健康、消化吸收等多方面的作用。益生菌可以摄入到人体内，也可以通过口服药物的形式供给给人体。
一岁以上宝宝吃益生菌有何功效？
对于一岁以上的宝宝来说，益生菌的食用同样是非常有益的。宝宝的肠道需要维持一定的微生态平衡，如果这种平衡被破坏，则会导致宝宝腹泻、便秘等问题。益生菌可以通过调节肠道菌群，改善肠道菌群失衡，从而增强宝宝的肠道健康。
适合喂养益生菌的宝宝的条件
尽管益生菌对宝宝的健康有好处，但并不是所有的宝宝都适合食用益生菌。以下几种情况的宝宝应避免食用益生菌：
宝宝患有免疫力低下的疾病，如白血病、淋巴瘤等肿瘤；
宝宝患有严重胃肠道问题，如严重的肠胃炎、坏死性小肠结肠炎；
宝宝接受抗生素治疗期间，因为抗生素可能会杀死益生菌，降低其效用；
宝宝有食物过敏史。
益生菌存在的食物中
益生菌存在于很多食物中，其中最常见的是有点酸味的发酵食品，如：酸奶、酸牛奶、发酵面包、酸菜、酱油等等。此外，市面上还有很多益生菌产品。宝宝的益生菌摄入最好是通过自然的食品途径实现。
如何选购宝宝的益生菌产品
如果家长选择购买益生菌产品作为宝宝的补充食品，要注意以下几点：
查看产品是否有生产厂家、批次号、配料表和保质期的详细信息；
产品的益生菌含量最好在100~5000亿个之间；
产品要符合国家质量安全标准，尽量选择有权威认证的产品。
益生菌适用于何种宝宝肠道问题
益生菌主要适用于解决宝宝常见的肠道问题，如腹泻、便秘、肠胀气等。与此同时，益生菌还可以增强宝宝的免疫力，预防疾病的发生。但是，需要强调的是，益生菌并不能解决所有的肠道问题，家长应该根据宝宝的医嘱，在医师的指导下合理选用食品和药物。
益生菌的适量饮食习惯
尽管益生菌具有很多好处，但也不宜过量食用。为了避免宝宝食用过量，我们那么几点建议：
初次尝试益生菌，可以从少量饮食开始，观察宝宝的反应，判断其是否适合；
益生菌并不是每日必须要食用，而是可以根据宝宝的具体情况和肠道问题来调整食量；
建议每天食用至少150毫升左右有益菌的酸奶或一两种发酵食品。
结语
益生菌是一种有益的微生物，经过解决宝宝肠道问题的实践证明，适当的益生菌食用对于宝宝的肠道健康和免疫力是有很大好处的。不过，在为宝宝选购益生菌产品时，家长也需要注意其品质及适用情况，避免对其身体造成不必要的危害。
