介绍
重庆益生菌米糊是一道特色美食，可以早上或者晚上食用，给人们带来无限健康的惊喜。这款米糊是用新鲜糯米做成的，配合了益生菌和多种有益成分，具有调理肠胃、增强力的功效。而且这款米糊非常易于制作，吃起来软糯可口，是一道非常适合居家食用的美食。
原材料介绍
原材料方面，这款米糊选用了来自四川盆地的小糯米，经过多次筛选和精制，口感软糯，入口即化，让人感到非常舒适。同时由于小糯米的亲水性较强，所以做出来的米糊非常细腻，口感好，香气浓郁。
益生菌方面，这款米糊选用了含有7种活性益生菌的菌粉，这些益生菌可以帮助维持肠道的微生态平衡，抑制有害菌的生长，促进肠道健康。
此外，这款米糊还使用了山药粉、蛋白质粉、芝麻粉等多种营养成分，能够帮助调理身体，增强机体力。
制作方法
1.准备材料：小糯米200g，水700ml，益生菌菌粉5g，山药粉15g，蛋白质粉10g，芝麻粉25g。
2.将小糯米用清水冲洗干净，浸泡30分钟。
3.将小糯米加入清水中，煮开后转小火煮20分钟，直到米糊变得非常糯，有一定的粘稠感。
4.在煮米糊的同时，将山药粉、蛋白质粉、芝麻粉混合在一起，加入200ml的清水中搅拌均匀。
5.将步骤4中的混合物加入米糊中搅拌均匀，煮开2分钟后加入益生菌菌粉，继续搅拌3分钟。
6.将煮好的米糊盛到碗中，等待冷却后即可食用。此时的米糊口感软糯，味道香甜，非常美味可口。
食用方法
早餐或晚餐时，取适量的米糊加入牛奶或豆浆中混合食用，可以给人们带来饱腹感，同时能够促进肠胃健康，增强力。
营养价值及功效
这款米糊中含有多种有益成分，营养丰富，有调理肠胃和增强力的功效。其中，小糯米含有大量碳水化合物，是身体能量的来源，同时还富含B族维生素，有助于体系健康。
益生菌含有多种菌群，能够帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道菌群多样性，有利于肠道健康。山药粉中含有大量的膳食纤维和维生素，能够刺激肠道蠕动，缓解，增强肠道力。
芝麻粉含有丰富的不饱和脂肪酸，有作用，同时还含有维生素E和多种微量元素。蛋白质粉则是由优质大豆经过加工制成，含有多种人体必需的氨基酸，能够增强机体力，滋养肌肉组织，对身体健康非常有益。
小结
重庆益生菌米糊是一道口感软糯，营养丰富的美食。它不仅能够为身体提供大量的能量和营养成分，还能够帮助调节肠道菌群平衡，增强机体力。而且制作非常简单，适合在家制作和享用。
