飞机可以携带益生菌，对健康有利
长时间的飞行会给人带来相当大的身体负担，其中突出的问题便是因长时间静止、空气干燥而导致肠胃问题。当身体长时间没有活动，肠道内的菌群易被压制，从而导致身体下降，更容易导致不良滋生。因此，携带益生菌成为了很多人选择的方法之一。
为什么需要携带益生菌？
首先，旅途中因为没有规律的饮食和作息，长时间飞行导致身体易出现、等问题。而益生菌可以有效地维持肠道内微生物的平衡，从而这类的发生。其次，空气干燥、过度通风、长时间低氧等因素，也会导致肠胃问题的发生。此时，在肠道内排出一定的益生菌，能够有效维护肠胃道的健康，增强肠道内部的力，更能提高身体的。
如何选择携带益生菌？
1. 选择可存放时间长的益生菌。建议选择小型的益生菌粉，能够在空气和阳光较好的环境下放置72小时甚至更长时间而没有副作用，因此能很好地保持运输过程中益生菌的作用。
2. 选择可即食、方便携带的益生菌。在飞行中，随身携带的益生菌产品可以直接食用，而不必担心保存的问题。现在市面上流通的益生菌产品比较多，包括酸奶、含有活性益生菌的饮料、口服胶囊、颗粒状的益生菌粉等。
3. 了解自己的身体状况，选择适合自己的益生菌。不同的益生菌对肠道的作用可能会有所不同，因此在选择时应该根据自身的情况进行选择。例如，有些益生菌能够改善，有些则能够帮助缓解。
携带益生菌的注意事项
1. 随身携带的益生菌应该选择袋装或者瓶装，而不是液体产品，以免在运输途中发生泄漏。
2. 益生菌应该存放在干燥通风的地方，避免阳光直射。在飞行过程中，益生菌应该保持在20℃以下的环境中，以避免活性益生菌的失效。
3. 如果你已经在吃抗生素，那么好不要在飞行过程中携带益生菌，以免干扰身体的系统。
飞行对身体来说是相当大的负担，而通过携带益生菌，能够很好地保持肠道微生物的平衡，增强肠道内部的力，更能提高身体的。因此，在飞行前，不妨准备一些益生菌产品，帮助维护你的肠道健康。
