鸡炖益生菌(益生菌增味，家常鸡炖更健康)

什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在人体内的数量比和真菌少很多，但是它们会为人体提供很多保健作用。其中重要的功能是帮助消化，促进营养吸收，保持肠道健康。同时，益生菌还能增强力，，降低，改善、抗等多个方面都有益处。

鸡炖益生菌的好处

将益生菌和传统的鸡汤结合起来，可以使得鸡汤更加美味营养。益生菌可以增加菜肴的营养成分，增强人体力，从而更好地抵抗。另外，益生菌在肠道中可以形成一种保护膜，减少身体对有害的吸收，保持肠道的健康平衡，增强抵御的能力。同时，鸡肉本身也是一种营养价值很高的食品，鸡肉汤能够补充人体所需的多种营养素，如蛋白质、维生素、钙、铁等。

鸡炖益生菌的做法

下面介绍一下鸡炖益生菌的做法。

所需材料：

鸡肉500克

益生菌饮料500毫升

胡萝卜1根

山药1段

姜片、葱段适量

步骤：

将鸡肉洗净切块，胡萝卜、山药洗净切片备用。

热锅凉油，放入鸡肉煸炒至变色。

加入适量清水，加入姜片、葱段煮沸。

转小火炖煮约30分钟，期间多次撇去浮沫。

加入益生菌饮料、胡萝卜、山药，继续炖煮30分钟左右，加适量盐调味即可。

做好的鸡炖益生菌既营养又美味，而且做法简单，适合每个家庭。

鸡炖益生菌的适宜人群

鸡炖益生菌适宜于所有人群，尤其是年老体弱、缺乏营养的人，以及消化系统不好、易患的人。同时，益生菌炖汤还适宜于宝宝、孕妇和哺乳期妈妈，可以提高身体，。

总结

鸡炖益生菌是一道健康又美味的家常菜，它将营养丰富的鸡肉和美味的益生菌结合起来，可以为我们提供完整的营养。无论是对于身体状况较弱的人还是对于健康意识强的人来说，都是一种不错的选择。