直播吃的益生菌(直播养生：实测益生菌效果，口感如何？)

引言

现如今，益生菌已经成为了很多人日常饮食中的一部分。大部分人认为益生菌的主要功能是促进肠道健康，提高力，但是除此之外，益生菌在人们生活中还有很多其他的用处。那么，直播吃的益生菌真的有用吗？口感怎么样呢？

益生菌的作用

益生菌是指一些有益于人体健康的，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌的主要功能有以下几点：

促进肠道健康：益生菌能够抑制有害菌的生长和繁殖，帮助维持肠道内菌群平衡，调节肠道蠕动。

提高力：益生菌能够增强人体力，减少反应，并且能够有效一些性。

改善消化系统：益生菌能够帮助人体分解食物，促进肠道内的营养吸收和废物排出。

直播实测

笔者在直播平台上选购了一款名为“活性乳酸菌素”的益生菌产品进行实测。该产品每瓶含有20亿个活性乳酸菌，以益生菌和菌种发酵的方式制作而成，无添加剂。以下是实测结果：

口感：该益生菌产品有点酸味，口感类似于酸奶，但比酸奶更浓郁一些。如果你不习惯这种味道，可以加入适量的蜂蜜或柚子茶一起食用，会有更好的口感。

效果：在接连食用了一周后，笔者发现肠道内蠕动加强，排便情况有所改善，并且感觉自己的有些许改善，更加润泽有光泽。

益生菌的选择

市面上益生菌产品琳琅满目，大多数产品的宣传语都是“XX亿个活性菌”，但是应该如何选择才能保证益生菌的质量呢？下面给大家分享几个选购益生菌产品的小技巧：

看菌种：不同的菌种对人体有不同的作用，建议选择多种菌种组合的益生菌产品。

看配方：配有益生菌的食品种类繁多，以乳制品为主，比如酸奶、酸奶饮料等，还有一些营养棒、烤肉丝等含益生元素丰富的零食。

看质量：如果开封后益生菌产品质地变化或者有异常气味，应该停止食用。

结语

益生菌虽然没有神奇的功效，但是它能够帮助我们维持良好的肠道健康和系统，是日常饮食中的一部分不可或缺。如果你想尝试直播吃益生菌，可以尝试笔者实测过的“活性乳酸菌素”产品，口感尚可。但是请注意，在选购益生菌的时候，应该注重质量和菌种的选择。