自制芒果酸奶，助力肠道健康
芒果是一种非常常见、美味且营养丰富的水果。它富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养物质，具有促进身体、增强力、改善消化系统、症等功效。而益生菌则是能够帮助调节肠道菌群、增强人体力、肠道的友好微生物。那么，将芒果和益生菌结合在一起，制作成芒果益生菌酸奶是非常不错的选择。
制作方法
准备所需材料：芒果、酸奶、益生菌粉/酸奶菌粉、糖浆/蜂蜜。
1.将芒果去皮、去核后切成小块，放入搅拌机中打成芒果泥。
2.将酸奶倒入碗中，加入益生菌粉/酸奶菌粉，搅拌均匀。
3.将芒果泥倒入碗中，再次搅拌均匀。
4.根据口味加入适量糖浆/蜂蜜，再次搅拌均匀。
5.将混合好的芒果益生菌酸奶倒入杯中，放入冰箱中冰镇一段时间后即可食用。
芒果益生菌酸奶的营养价值
由于芒果本身就富含多种营养物质，与酸奶及益生菌粉等结合后，更是增加了其营养价值。其中，酸奶和益生菌可以让芒果中的营养物质更好地被吸收和利用，同时还能帮助调节肠道菌群，促进消化和排泄功能。此外，芒果益生菌酸奶也非常适合肠胃不适、等肠道问题的人群食用。
注意事项
1.选择新鲜成熟的芒果，去皮去核后再进行制作。
2.所选用的酸奶和益生菌粉/酸奶菌粉一定要是新鲜的、新开封的。
3.糖浆/蜂蜜的添加量应适量，过多会影响口感，影响健康。
4.芒果益生菌酸奶应保存在冰箱中，并在3~4天内食用完毕。
结语
自制芒果益生菌酸奶，不仅简单易学，而且营养价值高，十分适合现代人快节奏的生活方式。餐后适当食用，能够帮助调节肠道菌群，促进消化和排泄功能，肠胃问题的发生。相信只要您学会了制作方法，定期食用芒果益生菌酸奶，您的肠道健康问题肯定也会得到缓解。让我们一起来为健康和美味而努力吧！
