为什么要选择益生菌？
益生菌是指拥有生理功能，能够生长在肠道内并对宿主有益的微生物。人体内有大量的微生物群落，它们在人体内起到重要的作用，其中包括维持肠道平衡、促进营养吸收、增强力等。而益生菌作为一种重要的微生物，能够帮助我们维护肠道菌群的平衡，改善肠胃问题，提高力，是现代人健康生活中不可或缺的一部分。
平价超市为什么是不错的选择？
对于普通百姓来说，除了品牌效应，超市的售价也是考虑购买力的一项因素。而对于益生菌这类健康食品，品牌越大，价格越高并不是绝对的。事实上，平价超市也有不少性价比高的益生菌产品，品质并不比大牌逊色。
平价超市推荐 益生菌（以价格低至高排列）
1. 德国益生菌酸奶（3元/瓶）
德国益生菌酸奶不仅口感丰富，而且添加的益生元还可以提高肠胃菌群的平衡性，防止、等症状的发生。适合日常饮用，购买也十分方便，只需在平价超市的酸奶柜找到就可以了。
2. 蒙牛酸酸乳（9元/六瓶）
蒙牛酸酸乳的营养含量和口感都略胜于德国益生菌酸奶，但是价格也相应地高了不少。但是相比堆积在超市的高价产品，9元的蒙牛酸酸乳在价格和品质方面完全可以获得我们的青睐。
3. 蒙牛优益C+米酸奶（16元/盒）
相比于前面两款产品，蒙牛优益C+米酸奶的价格更高了一些。但是它的受欢迎程度也更高，不仅因为添加了经典的优酸乳益生菌，而且还添加了的维生素C。对于人们日常补充维生素c和益生菌的需求，可以视为一举两得。
益生菌的选购方法
1. 注重产品的选购时间
由于益生菌属于活菌，需要在某种程度上保持活性状态，否则可能影响营养价值和功效。因此，在超市选购时，应尽量选择保质期较长、储存条件良好的产品。同时，在购买后，应尽量放在低至常温的地方保存，以保证的保存状态。
2. 根据自身需求选购
人们的身体状况是各不相同的，因此我们在选购产品时也应该根据自身的肠胃状况和体质特征，选择适合自己的益生菌种类和剂量。且不同种类的益生菌具有不同的功能和应用场景，如产妇、老人、幼儿等不同的人群，都需要根据自身情况选择不同的益生菌品种。
益生菌以及肠道健康的重要性
维护肠道菌群的平衡对于身体的健康有着不可替代的作用，益生菌也正是我们维护肠道菌群平衡的一种有效手段。同时，合理地膳食及肠道菌群的平衡不仅有助于肠胃健康，还能有效改善状况、力提升、心理健康等。
维持肠道健康需要长期连续的调养，而益生菌的作用正是在其中扮演着不可或缺的角色。无论是品牌的超市抑或是小众平价超市，只要有一定的对益生菌的了解，便可以轻松地在不浪费太多荷包的情况下，确保自己不缺乏肠道健康的基本保障。
