进口益生菌真的有效吗？
近些年来，随着人们对健康的关注度越来越高，不少人已经开始关心益生菌的作用，特别是进口益生菌的市场逐渐扩大，究竟进口益生菌真的有效吗？
什么是益生菌？
益生菌是指在人体内可以生长并对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌等微生物。主要存在于人体肠道内及其他黏膜表面，能够调节肠内菌群平衡，增强人体。
进口益生菌的优势
与国内益生菌相比，进口益生菌的种类更加丰富，质量更加有保障。进口益生菌在生产加工过程中对微生物的筛选、纯化、保存、保护都更加严格，能够保证微生物的生存率及活性。
同时，进口益生菌在生产使用过程中，更注重配合使用其他辅助成分，能够发挥更加完善的作用，对于缓解、改善肠道微生态、增强等效果更加明显。
进口益生菌的研究证明
近年来，越来越多的研究表明，益生菌确实对人体健康有着积极的作用，可以调节肠道菌群、增强力、减轻肠胃不适等。而进口益生菌在其中的作用往往更为突出。
例如，2016年一项研究发现，服用一种进口益生菌可以改善女性者的体重和脂肪率，并且可以调节、改善和葡萄糖耐受性，对于等慢性有着积极作用。
此外，双歧杆菌也是一种常见的进口益生菌，研究显示，双歧杆菌可以有效缓解、症状，提高人体的力，对于某些、食物等也有一定的和作用。
如何选择有效的进口益生菌？
要选择一种有效的进口益生菌，可以从以下几个方面考虑：
要选择信誉良好的品牌，了解其中微生物的种类和活性；
通过查看保质期、存储冷链等方面来了解产品质量；
根据自己的身体状况选择不同的益生菌种类和配比。
此外，进口益生菌并不是每个人都需要服用，在选择之前好咨询医生或者专业营养师的建议。
结语
综上所述，进口益生菌确实是一种有效的保健品，能够对人体健康产生积极的影响。但是，在选择和使用进口益生菌的时候一定要慎重，了解自己身体状况、注重品牌信誉以及了解微生物的种类和活性等，才能更好的发挥益生菌的作用。
