酸奶和益生菌的不同之处
酸奶和益生菌是我们常见的两种发酵乳制品。虽然它们都能产生益生菌，促进肠道健康，但是它们有很多不同之处。
生产过程不同
首先，酸奶和益生菌的生产过程不同。酸奶是通过将牛奶加热到一定温度，然后添加酸奶菌发酵而成的。而益生菌则是通过在牛奶中加入特定的，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，来制造专门的含有益生菌的饮料。
功效迥异
其次，它们的功效也有所不同。酸奶主要是通过维持人体肠道内菌群平衡，减少有害菌的数量，增加有益菌的数量来发挥作用。而益生菌则是通过积极介入肠道内的生态系统，帮助调整肠道的状态，提高机体能力，各种肠胃。
成分不同
此外，酸奶和益生菌的成分也不同。酸奶中除了益生菌，还含有乳酸、酪蛋白、乳糖等成分。而益生菌中则主要含有益生菌菌种，以及一些增加其口感和稳定性的添加剂。
适宜人群不同
后，由于它们功效和成分的不同，酸奶和益生菌也适合的人群有所不同。以酸奶为例，它适合的人群包括容易脾气火旺的人、经常吃火锅或辛辣食品的人、经常的人等。而益生菌则适合的人群主要是那些肠胃不适、易患肠或肠寄生虫的人、身体欠佳、容易或过多导致肠道菌群失衡的人等。
总结
综上所述，酸奶和益生菌虽然都含有益生菌，但是它们在生产过程、功效、成分和适宜人群等方面都有所不同。因此，在选择使用时，应根据自身的情况和需要来选择，以达到更好的效果。
