益生菌概述
益生菌是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助人体消化食物、增强力、调节肠道菌群等，对于肠胃、缓解、降低、等方面起到了很好的作用。
药房益生菌的种类
药房出售的益生菌种类有多种，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌、芽孢杆菌等。每种益生菌都有其特殊的作用，因此需要根据个人需要选择适合自己的益生菌。
益生菌对人体的益处
益生菌可以在肠道内生存并繁殖，维护肠道的生态平衡，对人体有许多好处：
促进肠道蠕动，缓解。
降低，。
增强力，和。
调节肠道菌群，保护肠道黏膜。
促进钙的吸收，。
药房益生菌的选择
在选择药房出售的益生菌时，需要注意以下几点：
看成分： 益生菌产品成分要清晰明了， 要注意主要菌株是哪些，相应功能是什么。
看质量：药房质量有保障，产品质量可靠，实体药店不设上当的可能。
看价格：药房的益生菌价格往往比其他地方略高，医生推荐的品牌价格也较贵，消费者需根据自己需求和经济承受能力做出选择。
药房益生菌的副作用
益生菌一般来说是安全的，但是也有可能出现副作用，比如肠胃不适、皮疹等。这些副作用通常是短暂的，一般不会对健康造成长期影响。如果出现副作用，应减少摄入量或停止使用。
其他关于益生菌的注意事项
除了选择适当的益生菌产品之外，还需要注意以下细节：
益生菌并不能替代，如果出现症，应尽早到医院进行。
益生菌的摄入应注意适量，不宜过量，过量摄入可能增加肠胃负担，引起一系列问题。
搭配食物摄入益生菌更为科学，如酸奶、酵素加工食品等。
总之，药房出售的益生菌对人体健康有益，但需要注意选择适当的种类和剂量。如有疑问或不适，应尽快咨询医生。
