什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，可以通过进食或者口服的方式被人体吸收，维护肠道菌群平衡，促进人体消化和功能的调节。
药店常见的益生菌种类
1. 双歧杆菌
双歧杆菌属于乳酸菌的一种，常见于人体肠道中，能够促进食物消化和营养吸收，防止肠道和问题，同时也能调节功能。
2. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种乳酸菌，可以在肠道中抑制的生长，从而调节肠道菌群平衡，肠道和。
3. 果胶菌
果胶菌是一种在食品加工过程中通常出现的，能够促进肠道蠕动，增加排便的频率和量，帮助解决问题。
4. 双歧杆菌长双歧杆菌
相比于普通的双歧杆菌，双歧杆菌长双歧杆菌具有更好的耐酸性和耐胆盐能力，能够在道中更容易存活和生长，发挥更好的益生作用。
5. 酪酸菌
酪酸菌是一种乳酸菌，常见于腐乳和豆腐等食品中，具有抑制肠道有害的生长和繁殖，增强肠道防御能力的作用。
益生菌的服用注意事项
1.在购买益生菌之前，好先咨询医生或药师的意见，选择适合自己的品牌和类型。
2.好在餐前或空腹时服用益生菌，这样可以增加吸收率和生存率。
3.根据不同的情况，益生菌的服用量也会有所不同，需要根据自己的身体状况和医生的建议来确定。
4.同时服用抗生素时，需要间隔时间服用益生菌，避免抗生素杀死益生菌，影响效果。
无论是自己购买还是医生处方，选择适合自己的益生菌品牌和类型是非常重要的，也需要注意益生菌的服用方法和数量，才能达到更好的保健效果。
