药店里的益生菌有什么作用(益生菌在药店的作用是什么？)

什么是益生菌？

益生菌是指有益于人体健康的菌种，可以在人体内发挥多种作用。人体内的数量至少比身体细胞数量多10倍以上，其中绝大部分位于肠道内，这些菌群统称为肠道菌群。肠道菌群与人体健康密切相关，益生菌可以调节肠道菌群平衡，从而发挥多种生理作用。

药店里的益生菌有什么作用？

药店里的益生菌主要用于改善人体内菌群平衡，增强力和帮助消化，从而达到保健和作用。常见的益生菌产品有口服制剂和乳制品等，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

增强力

益生菌可以增强力，调节系统，从而提高人体的抗能力。有许多研究表明，益生菌能够增强肠道内细胞的功能，使其对、等外部入侵进行有效识别和消灭，此外，益生菌还可以调节人体系统的平衡，防止自身过度反应造成性等症状。

帮助消化

益生菌还可以帮助消化，从而减少肠道的风险。肠道内菌群对人体消化来说非常重要，它们可以分解人体无法分解的食物，并将其转化为有益的营养物质，如维生素、氨基酸等。同时，肠道内的益生菌可以保持肠道黏膜的完整性，防止有害侵入，减少肠道的发生。

促进营养吸收

益生菌还可以促进营养物质的吸收，从而减少营养不良等问题。人体内有一部分维生素、氨基酸等必需营养素无法通过自身合成得到，只能通过食物摄入。但是，营养素吸收不良是常见的健康问题，益生菌可以帮助肠道消化吸收到这些必需物质，增强人体营养素吸收能力，从而减少营养不良问题的发生。

减轻

益生菌还具有缓解的作用。是常见的肠道，长期容易引起肠道壁的损伤和，同时也会影响身体的能力，引起其他健康问题。益生菌可以帮助调节肠道内菌群平衡，增加肠道蠕动，促进粪便排出，从而缓解问题。

注意事项

使用益生菌时需要注意选用可靠的产品，避免购买假冒伪劣产品。同时，也需要根据个人身体状况和医生的建议选择合适的益生菌产品和用量，避免过多或过少产生其他健康问题。

结语

药店里的益生菌可以改善人体内菌群平衡，达到增强力、帮助消化和促进营养吸收等多种作用。虽然益生菌产品在市场上比较常见，但需要注意正规的购买渠道，避免使用假冒伪劣产品，同时也需要根据个人身体状况使用。通过科学合理的使用益生菌，可以帮助我们更好的维护肠道健康，提升整体健康水平。