老人益生菌吃了吐
益生菌是一种可以帮助维持人体肠道菌群平衡的有益微生物，对于老年人来说尤为重要，因为随着年龄的增长，肠道菌群的平衡逐渐失衡，容易导致各种消化系统问题。然而，有些老人食用益生菌后会出现恶心、等症状，这该怎么办呢？下面我们来探讨一下。
选购适合的益生菌制品
老年人的肠道菌群与年轻人不同，因此应选择适合老人消化系统的益生菌制品。在选购时要看清标签上的菌株信息，选择有科学依据和证明的优质品牌。另外，一些廉价的益生菌制品可能含有添加剂或质量低劣，容易引发恶心、等反应，因此切勿贪图便宜。
缓慢适应益生菌制品
老年人肠道菌群平衡失调后，对益生菌可能会有较强的排斥反应，容易导致恶心、等问题。因此在开始食用益生菌制品时，应缓慢适应，从小剂量开始，每天逐渐增加剂量，让身体慢慢适应。同时，在食用过程中要注意观察身体反应，如出现不适症状应立即停止食用。
合理饮食搭配
在食用益生菌制品的同时，老年人还需合理饮食搭配。宜多食用易消化的流质和半流质食品，如稀饭、面条汤、豆浆、瘦肉等，以减轻负担。另外，饮食时避免暴饮暴食，要慢慢咀嚼，不要一口吞下，减少负担。
咨询医生建议
老年人身体虚弱，容易出现肠道菌群失调等问题，因此在食用益生菌制品前好先咨询医生的建议。医生可以根据老年人的身体状况和史，给出合理的饮食和益生菌制品建议，以避免不必要的不良反应。
结语
老年人食用益生菌有益健康，但如果出现吐的反应，应该及时停止食用，并采取正确的处理措施。选择适合的益生菌制品、缓慢适应、合理饮食搭配和咨询医生建议，都是减轻吐的症状的有效措施。
