益生菌能降低心率吗？
益生菌是一种对身体有益的微生物，可以促进肠道健康并改善消化系统。然而，近的研究表明，益生菌也可以对心系统产生积极影响，能够降低心率，这对于心健康至关重要。
心率与健康
心率是指每分钟跳动的次数。正常的静态心率在60-100次/分钟之间。如果心率过高或过低，都会对心健康造成影响。高心率可能导致心力衰竭、心律失常、脑卒中等。而低心率可能会导致头晕、昏厥、等。
益生菌如何降低心率
研究表明，益生菌可以通过以下几种方式降低心率：
1.降
高是心的主要原因之一。研究显示，摄入益生菌可以显著降低。这是因为益生菌可以调节肠道菌群，增加大肠杆菌的数量。这种菌群可以产生一种被称为抑制胺的物质，抑制外周动脉升高。益生菌还可以产生可溶性纤维素，这种物质可以减少身体对糖的吸收，从而降低水平和。
2.降低
高水平与心有关。益生菌可以通过降低水平来降低心率。这是因为益生菌可以降低脂肪酸吸收和转化，增加胆汁酸排泄，降低液中的含量。
3.减少反应
慢性与心密切相关。益生菌可以减少肠道，并有助于抑制反应。这些反应会使心率增加。通过减少身体中的反应，益生菌可以降低心率。
益生菌饮食来源
益生菌可以通过养生食品或饮食摄入。酸奶、酸奶饮料、芝士、桔子、鳄梨、黑巧克力、酸菜、酸黄瓜、豆腐、紫菜、酸枣和发酵食品(如酵母、酵母面包和点心等)都是富含益生菌的养生食品。
结论
益生菌的健康益处已被广泛证明。近年来的研究表明，益生菌还可以通过降低、降低和减少反应来降低心率，有助于心健康。通过摄取富含益生菌的食品，我们可以使我们的肠道健康，并且降低我们的心率。
