介绍
随着人们对健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重日常饮食的均衡和健康。早餐是一天中重要的一餐，为了保持身体健康和增加营养，我们需要在早餐时摄入足够的蛋白质和维生素。益生菌鸡蛋饼是一种营养丰富、美味可口的早餐选择，有着很多健康的好处。
用料
益生菌鸡蛋饼需要以下材料：
2个鸡蛋
1/2杯燕麦片
1/2杯牛奶
1/4杯切碎的红椒
1/4杯切碎的洋葱
1/4杯切碎的菠菜
1/4杯切碎的芝士
2汤匙橄榄油
1/4茶匙黑胡椒粉
1包益生菌粉（按包装说明添加）
步骤
按照以下步骤制作益生菌鸡蛋饼：
将所有的蔬菜、芝士和燕麦片混合在一起。
在一个大碗中打2个鸡蛋，并加入牛奶、黑胡椒粉和益生菌粉。搅拌均匀。
将燕麦片和蔬菜混合物加入蛋液中，搅拌均匀，让其在室温下放置10分钟。这将有助于燕麦片吸收蛋液并更容易煮熟。
在平底锅中加入1汤匙橄榄油，加热至温度适中，然后倒入一半的鸡蛋混合物。在锅中摊平，直到表面全部凝固。然后翻转饼煎熟另一面。
将煎好的饼放在盘子中备用。然后重复以上步骤制作第二个饼。
营养价值
益生菌鸡蛋饼是一道均衡、健康、美味的早餐。以下是它的营养成分：
鸡蛋是一种富含优质蛋白质、维生素B和矿物质的食品，有助于、增加肌肉质量、增强系统等好处。
燕麦片是一种高纤维、低糖、富含有益微生物的超级食品。它有助于降低、控制、和肠道等。
红椒、洋葱和菠菜是富含维生素和物的蔬菜。它们有助于促进健康、、保护、增加能量等。
芝士是一种富含蛋白质、钙和其他矿物质的奶制品。它有助于增加肌肉质量、促进细胞健康、保护牙齿和骨骼等。
益生菌粉是一种富含益生菌的补充剂。它有助于促进肠道健康、增强系统、减轻和肠等。
结语
益生菌鸡蛋饼是一道均衡、健康、美味的早餐。它不仅美味可口，而且富含营养成分，有助于促进健康、、增加能量。我们希望你能在早餐时享受益生菌鸡蛋饼的美味和健康！
