益生菌连吃三天(三天喝益生菌的好处，你知道吗？)

为什么要连续三天喝益生菌

我们身体内存在着许多微生物，有良好的微生物和有害的微生物。其中，良好的微生物可以帮助我们维护身体健康，而有害的微生物可以引发许多。益生菌是一种良好的微生物，直接或间接地帮助维护我们的肠道健康。喝益生菌，可以有效地增加我们人体中良好的微生物数量，巩固我们的自然力，提高身体的。

市场上存在着各种不同种类和品牌的益生菌饮品。有些益生菌饮品添加了其他的功能性成分，如维生素、膳食纤维等。如果你的身体没有特别需要这些成分的话，选择基本的益生菌饮品就可以。此外，应该优先选择优质、有口碑、口感好的品牌。本次实验中，我们选择了某大品牌的益生菌饮品作为连续三天喝的目标。

为了遵守实验的步骤，第一天我们把喝益生菌饮品的时间定在了早餐后的两个小时。刚开始喝的时候，觉得口感有些酸和奶昔的感觉非常相似，不过因为饮品能够清爽地到鼻孔，加上喝过后感觉舒爽，确实比我想象中还好一点。

由于我近常常，所以第二天试验的时候感到有些惊喜。晚上我居然入睡很快，而且中途醒来的次数也少了很多，而且精神状态也有了提高。这些表现其实都与益生菌恢复调理肠道平衡有关。而且也据此推断，肠道和大脑之间有更多联系。这也是为什么许多研究人员提出肠道的首要要素的原因。

第三天是实验的后一天，这一天我已经习惯了每天喝上一瓶益生菌饮品。而且我也能够感觉到自己的身体在这三天内有所改善。例如，我的胃口变得更好，大便也变得更加规律，而且也发现自己的状态变得较好。而且我还发现自己的思维更明晰，这恐怕跟肠道的调理有关。

通过三天的连续试用，我对于益生菌饮品更加了解了。可以明显感觉到，在短短的三天内，益生菌已经给我带来了好处。但是，只有不断坚持喝和保持健康的生活方式，才能够达到更好的效果。