什么是益生菌？
益生菌，也叫“有益菌”，是指常住在人体内的一类微生物，能够对人体产生积极作用，如改善肠道菌群，调节系统等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌与肠道健康
肠道是人体大的系统，它与人体的健康密切相关。肠道的健康主要指肠道菌群的平衡。而益生菌可以促进肠道菌群的平衡。它们在肠道内生长繁殖，能够抑制有害菌的生长和繁殖，支持有益菌的生长和繁殖。
益生菌缺乏可能带来的影响
肠道菌群失衡可能会导致多种。如果肠道缺乏益生菌，就会出现、、胃痛、肠等肠胃问题。此外，益生菌缺乏还可能引发系统紊乱、问题等各种不适。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式千差万别。比如，当我们吃一些发酵的食品（酸奶、酸菜、泡菜、豆腐、榨菜等）时，就会摄入到大量的益生菌，同时也可以帮助肠道菌群的平衡。此外，也可以通过膳食营养素和益生元等来提高益生菌的含量。
益生菌闲鱼
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结语
益生菌是维护健康的重要元素之一，它们可以帮助我们保持肠道菌群的平衡，从而减少很多的风险。通过闲鱼平台购买益生菌产品，可以更加方便地提高我们的健康水平，并且还可以省钱。何乐而不为呢？
