学做益生菌豆花,简单易学!
益生菌是近年来备受关注的一类微生物,可以帮助调节肠道菌群,促进身体健康。益生菌还可以在美容养颜方面发挥作用,常见的益生菌食品有酸奶、酸菜等。今天我们来教大家做一道口感细腻、美味健康的益生菌豆花。
所需食材和工具
1.豆腐花粉50g;
2.糖50g;
3.牛奶250ml;
4.益生菌粉适量;
5.水适量;
6.奶锅、搅拌器、豆花模具。
做法步骤
步骤一:豆腐花的制作
1. 倒入豆腐花粉、糖、牛奶和适量益生菌粉,搅拌均匀。
2. 将豆花模具放在水中烫一下,然后把水倒掉。将搅拌好的豆腐花液倒入模具中,放入蒸锅中,蒸约15分钟左右。
步骤二:调制豆花羹汁
1. 取一定量水(约250ml),加入糖适量,煮至糖溶解。
2. 将糖水倒入刚刚蒸制好的豆腐花模中,放入冰箱冷藏,等待豆花羹汁冷却冻结,这样豆花就会更加细腻。
步骤三:奶锅加热
将奶锅放在火源上加热,加热时要搅拌均匀避免糊底。
步骤四:调制奶冻羹汁
1. 取一定量水(约250ml),加入糖适量,煮至糖溶解。
2. 将糖水倒入加热好的奶锅中,不断搅拌均匀。
步骤五:盛装豆花
将豆花模具倒扣在碗底,用手轻轻敲打,等待豆花从模具中脱颖而出。将调制好的奶冻羹汁倒在豆花上,即可享用美味健康的益生菌豆花了。
小贴士
1. 在制作豆腐花的过程中,豆腐花粉的用量不要太多也不要太少,否则豆花的口感会变成糊状或者硬状。
2. 豆腐花模具要先用清水洗净,并且在烫模具和倒入豆腐花液之前,要先将水倒掉,否则会影响豆腐花的口感。
3. 豆花羹汁的份量可以根据个人口味来调整。
4. 在冷藏让豆花变细腻的过程中,要注意防止模具中的豆花被挤压变形。
5. 豆腐花中添加适量的益生菌粉,可以增强益生菌的含量,同时也有助于调节肠道菌群。
以上就是制作益生菌豆花的全部步骤和注意事项,大家可以根据自己的口味来调整糖水和奶冻羹汁的混合比例,让自己的益生菌豆花更加美味可口。