益生菌用热水服用
现代的生活方式让人们越来越关注健康。益生菌作为一种重要的保健品，被越来越多的人所认可。不过，很多人并不了解益生菌的正确服用方法。事实上，益生菌用热水服用是一种非常不错的选择。
益生菌的作用以及正确的存储方式
益生菌是指能够在人体肠道内增殖、繁殖、产生生理功能和效应、使宿主受益的活性微生物。它们可以促进肠道消化和吸收营养物质，增强力，维护肠道菌群平衡等。因此，常常被作为保健食品出现。
不过，即使是再好的保健品也得正确保存才能发挥大功效。益生菌的存储方式是非常重要的。应该保存在干燥、阴凉、通风、避免阳光直射的地方。打开瓶盖后，应尽快食用并保存于冰箱内，以防死亡。
为什么要用热水服用益生菌
一些人可能会问：益生菌口服时，为什么要用温水，不能用其他液体搭配呢？
实际上，益生菌口服时应该用温水送服是因为益生菌菌株温度敏感，菌活率会随着温度的升高而下降，所以不能用开水直接冲泡，也不能用温度过低的液体，以免影响益生菌菌株效果。怎么温水呢？理论上，温水应该以28-40℃为佳，高不应超过45℃。
温水服用益生菌可以带来哪些好处
温水服用益生菌有一些好处。首先，温水可以保证益生菌的菌活性。其次，温水可以促进人体对益生菌的吸收，因为温水可以加速肠道蠕动，从而提高营养物质的吸收效率。此外，温水还可以帮助人体营养物质的代谢。大量的研究发现，温水可以提升人体代谢，促进，激活身体、调节激素、促进，并有效的减少身体伤害。
如何正确服用益生菌
了解到温水服用益生菌的好处后，我们来看看如何正确服用益生菌。首先，在饮用益生菌前，不要在口中残留其它食物或液体，否则会影响益生菌的吸收效果。其次，在饮用益生菌时，调用适量的益生菌，然后用温水搅拌均匀即可。后，为了确保吸收效果，我们应该在食用后15分钟内尽量不吃其他食物。
总之，益生菌是非常重要的保健品，其正确服用方法尤为重要。通过温水服用可以保证益生菌的菌活性，还能促进人体对益生菌的吸收，提高营养物质的吸收效率。
