益生菌能影响大脑发育吗(益生菌对大脑发育有影响吗？——相关研究发现)

益生菌能影响大脑发育吗？——相关研究发现

益生菌已经成为许多人生活中不可或缺的一部分，因为它能够帮助维护肠道菌群平衡，增强力，改善消化系统功能等等。除此之外，近的研究发现，益生菌还可能对大脑发育产生积极的影响。

调节情绪和行为是大脑的一项重要功能，而从小肠中产生的递质5-羟色胺（5-HT）与情绪和行为密切相关。研究表明，益生菌可以调节小肠中的5-HT水平，从而改变大脑中的情绪和行为。在小鼠中的实验中发现，服用益生菌会使小鼠行为表现更加稳定和缓和。

除了调节5-HT水平外，益生菌还能够增加其他递质，如γ-氨基丁酸（GABA）、多巴胺、去甲上腺素等。这些递质对大脑发育和功能具有重要作用，尤其是GABA，它能够调节大脑中的兴奋性和抑制性，从而影响学习、记忆和情绪等方面的功能。

除了影响情绪和行为外，益生菌还能够改善认知功能，如学习、记忆、空间定位、决策等。例如，在老鼠实验中，服用益生菌后，老鼠的记忆能力和空间定位能力均得到了改善。这可以归因于益生菌的调节作用，使得大脑中的元活动更加稳定和规律。

除了小鼠实验外，还有一些研究关注益生菌对儿童大脑发育的影响。一项针对早产儿的临床研究发现，维生素D和益生菌的联合补充可以促进早产儿大脑发育和行为表现的改善。另一项评估益生菌对学龄前儿童认知发育的研究还发现，服用含有乳酸菌的饮料可以提高儿童的记忆和注意力表现。

虽然目前的研究还需要进一步的深入探讨，但已经有很多证据表明，益生菌可以影响大脑发育和功能，特别是对情绪、行为、认知等方面有积极的调节作用。因此，我们在日常饮食中适当增加含有益生菌的食物或者益生菌制剂，可能会对我们的大脑健康产生积极的影响。