什么是益生菌？
益生菌是指有益于人体健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收，增强力等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌的保质期
益生菌一般分为干粉和活菌两种形式，其保质期有所不同。
干粉益生菌的保质期比较长，一般在2至3年左右。
而活菌益生菌的保质期较短，一般在12至24个月，具体时间会因品牌、保管条件、产品配方等多种因素而有所不同。
益生菌的有效期
益生菌的有效期指的是其对人体健康的益处持续的时间。
益生菌在进入人体后，会在肠道内生长繁殖，维持肠道微生态平衡，增强人体力。
根据科学研究，益生菌对人体的效果是有保持期限的，一般在服用后1至4周内有效。之后，其效用会逐渐减弱，直至失去作用。
影响益生菌有效期的因素
益生菌的保管条件会影响其有效期。
活菌益生菌应储存在阴凉干燥处，避免放在高温、高湿的环境下。同时，益生菌被暴露在空气中也会导致其活性降低。
另外，不同品牌、不同类型的益生菌，其稳定性和耐受性也是不同的。选择品牌和类型时需要根据所需功效进行选择。
结论
益生菌的有效期与保质期不同，其有效期一般在1至4周内，受储存条件、品牌和类型等因素的影响。选择适合自身需求的品牌和类型的益生菌，并注意其储存条件，可以让其功效得到大化的发挥。
