益生菌菌活性分类(重要！益生菌分为几类，了解菌活性对我们的健康至关重要)

不同菌活性的益生菌分类

益生菌是指对人体有益的活菌，益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化和吸收，增强力等。益生菌因其不同的菌活性可以分为以下几类：

乳酸菌类

乳酸菌可以制造乳酸，补充人体乳酸，维护肠道正常菌群平衡。乳酸菌可以分为嗜酸型、非嗜酸型和亚嗜酸型。其中，嗜酸型乳酸菌可以在酸性环境下正常生长和繁殖，它们会使肠道内环境更酸性，使得其他菌群不能在此繁殖，从而维持肠道内正常的菌群平衡。

双歧杆菌类

双歧杆菌对于肠道微生态平衡的调节，有着重要作用。它们可以制造乳酸和短链脂肪酸，衍生出一系列的营养物质。双歧杆菌类益生菌对于、、上道等有卓越的和作用。

嗜热链球菌类

嗜热链球菌是常见的肠内益生菌之一，它们可以吸收肠道中的钙和铁，帮助钙铁吸收率提高。嗜热链球菌可协助消化，尤其有助于消化乳糖，减少肠胃不适现象。

枯草芽孢杆菌类

枯草芽孢杆菌是一种非常耐受外界环境的菌种，具有耐酸、耐胆盐和耐消化的特点。它们可以与肠道中的原菌竞争资源，调节肠内菌群，增强肠道力，对于防、维护肠胃健康，促进肠道的正常蠕动也是十分重要的。

古菌类

古菌也是一类重要的益生菌，它们可在酸、碱等极端环境下存活。古菌有助于改善人体的功能，抗以及降等方面表现出了不俗的保健品效应。

结语

总之，不同菌活性的益生菌可以在不同的方面对人体健康产生卓越的影响。了解不同类别的益生菌对于选择适合自己的益生菌产品以及明确日常补充益生菌的目的十分重要。