益生菌牛奶简介
益生菌牛奶是将含有益生菌的菌种培育于牛奶中的一种饮品，能够有效地增加肠道菌群，提高身体力。益生菌牛奶的功效已经得到了许多医学专家的肯定，成为了很多人提高身体健康的选择之一。
益生菌牛奶加热的好处
许多人在喝益生菌牛奶的时候，会选择将牛奶加热后再饮用。这是有一定的科学依据的。
首先，益生菌需要在一定的温度条件下才能够生长繁殖。因此，将益生菌牛奶加热可以让菌群更好地繁殖，从而增加益生菌数量。
其次，热量还能够杀死一些有害，从而能够更好地保证身体的健康。同时，加热还能够去除牛奶中的一些异味，从而增加饮用的口感。
如何正确加热益生菌牛奶
虽然加热可以提高益生菌牛奶的功效，但是错误的加热方式可能会导致益生菌的死亡，从而影响到饮品的健康效果。因此，在加热益生菌牛奶时，需要注意以下几点：
1.温度不宜过高：益生菌的适宜生长温度在40℃-50℃之间，过高的温度会导致菌群死亡。因此，在加热益生菌牛奶时，好控制温度在50℃以下，避免牛奶过热，导致益生菌死亡。
2.时间不宜过长：过长时间的加热也会导致益生菌死亡。因此，在加热时需要注意，不要将牛奶加热过久，一般加热5-10分钟即可。
3.避免高温冲击：加热完成后，要注意将益生菌牛奶冷却至适宜饮用的温度（一般为40℃左右）。因为高温冲击也会对益生菌造成一定的伤害，影响繁殖。
益生菌牛奶的食用建议
益生菌牛奶虽然有着很多的健康功效，但是并不是所有人都适合食用。特别是对于有受、等人群，建议在食用前咨询医生，确定是否适合食用。
另外，在食用前，好将益生菌牛奶摇匀，使得牛奶中的菌群能够均匀分配。同时，在饮用后，还应该及时封存，以免空气污染影响到益生菌的品质。
后，还需要注意的是，益生菌牛奶并不是能够完全替代药品的保健品，如果出现身体不适的情况，还需要及时就医。
结语
益生菌牛奶的加热可以有效提高饮品的营养价值和安全性，但是在加热过程中需要注意避免高温烫伤，保持温度适中，控制加热时间，以及在饮用前摇匀等。合理食用益生菌牛奶，将有助于增强身体力，提高身体健康。
