益生菌长啥样子
益生菌是一类重要的微生物，它能够帮助身体维持正常的菌群平衡。益生菌的外貌往往是微小的、球形或条形的细胞体，下面介绍一些我们熟知的益生菌。
LGG
LGG（Lactobacillus rhamnosus GG）是目前世界上研究为广泛的益生菌之一。LGG的外貌呈“L”形，看起来像一个小矩形，直径只有几微米。它早是在人类肠道中发现的，并表现出很强的黏附能力，能够在肠道中稳定定植，并抑制一些有害菌的生长。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种广泛存在于肠道、和乳汁中的益生菌。它的外貌类似于短杆状，个头较大，通常有1-3微米的直径。Bifidobacterium bifidum主要存在于人类胎儿和哺乳期的婴儿肠道中，并有助于维护肠道菌群的平衡。
酸奶菌
酸奶中富含乳酸菌这一类型的益生菌。乳酸菌的外貌是短球形的，直径为0.3-1微米，长约1-2微米。乳酸菌在酸性环境下能够生长，能够转化乳糖为乳酸，从而使牛奶变成酸奶，酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，并增强力。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种广泛存在于肠道、口腔和女性的益生菌。它的外貌呈短杆形，直径约为0.3微米，长约为1-2微米。嗜酸乳杆菌能够降低肠腔的PH值，抑制有害菌的生长，同时还可以帮助人体吸收营养物质。
总结
益生菌的形态多样，但它们都有一个共同点，就是可以为人体健康带来许多益处。通过摄入益生菌，可以提高力、、调节菌群平衡等。因此，人们应该多吃富含益生菌的食物，例如酸奶、酸奶菌、酸奶粉等，以维持人体肠道菌群健康。
