益生菌菌株名称大全(超全面益生菌菌株列表，解决宝宝肠道问题！)

什么是益生菌？

益生菌是一些可以帮助人体肠道健康的微生物。这些微生物可以帮助消化和吸收食物中的营养物质，同时还能抵御有害的侵袭，维持肠道菌群平衡。长期食用益生菌可以肠道，促进系统和心系统的健康。

什么情况下需要补充益生菌？

1. 宝宝出现、、等肠道问题。

2. 短期内服用过抗生素或者接受过放射。

3. 受到消化系统。

4. 饮食不规律，摄入过多的精加工食品和脂肪食品。

5. 工作压力大，生活不规律，容易出现肠胃问题。

益生菌菌株名称大全

Lactobacillus acidophilus

Bifidobacterium bifidum

Lactobacillus casei

Lactobacillus rhamnosus

Streptococcus thermophilus

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium longum

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus reuteri

Lactobacillus fermentum

Lactobacillus salivarius

Lactobacillus delbrueckii

Lactobacillus paracasei

Lactobacillus gasseri

Bacillus coagulans

Bifidobacterium animalis subsp. lactis

Bifidobacterium breve

Bifidobacterium infantis

Bifidobacterium adolescentis

Bifidobacterium pseudocatenulatum

如何选择益生菌产品？

1.选择菌株：不同菌株的益处不同，具体选择应根据自身需要和症状。

2.选择剂型：益生菌产品的剂型有很多种，包括口服液、固态胶囊、粉末等。选择剂型时应考虑自身的情况以及使用方便性。

3.选择厂家：正规的益生菌品牌应具有相应的生产资格，包括GMP证书、ISO认证等。此外，在选择产品时应查看其抗性能、保存方式和保鲜期等。

益生菌应该怎样服用？

1.按照产品说明服用。

2.建议空腹或饭前15分钟服用。

3.不建议与高温、高酸和蛋白质含量高的食物一起服用。

4.康复期要服用至少一个月以上，以达到稳定效果。

注意事项

1.益生菌属于营养补充剂，不能替代，如果出现严重症状应尽早就医。

2.儿童或孕妇使用益生菌前应咨询医生。

3.如出现症状应立即停止使用并就医。

4.建议存储在合适温度下，避免阳光直射和潮湿环境。

总结

益生菌可以帮助肠道健康，肠道，同时维持身体健康。在选择品牌时应考虑菌株、剂型和生产厂家等因素。在服用过程中应遵循产品说明，并注意注意事项。