什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，主要存在于人体肠道中，能够帮助调节肠道的微生态平衡，促进食物消化吸收，增强力，防止发生。目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌长什么样？
益生菌的外形和大小各不相同，有些类似，有些则像真菌，一般可被肉眼或显微镜所观察。以下是几种常见益生菌的真容。
乳酸菌
乳酸菌是常见的一种益生菌，通常被用于发酵食品。其外形为短小而圆润的细胞，呈现出圆形或椭圆形，大小约为0.5至3微米。
乳酸菌需要在低氧下生长，可以从牛奶、奶酪、酸奶、泡菜等经过发酵的食品中获取。它们在肠道内繁殖能力强，能够抵御肠道中的有害生长，保持肠道健康。
双歧杆菌
双歧杆菌也是常见的益生菌之一，其外形为长形细胞，常呈现出S形，在显微镜下可清晰地看到。大小约为0.5至1微米。
双歧杆菌主要存在于人体的小肠和结肠中，能够促进食物消化吸收、维护肠道状态，对于、等消化道问题有一定的功效。
酵母菌
酵母菌是一种单细胞真菌，通常被用于发酵面包、啤酒、葡萄酒等。其外形呈圆球形或卵形，大小约为1至5微米。
酵母菌常存在于人体消化道中，有助于抑制有害生长，促进肠道代谢和功能，对于缓解肠、溃疡性结等具有一定的帮助作用。
总结
了解益生菌的真容是很重要的，它们虽然微小但却有着重要的作用。通过食物或益生菌制剂的摄入，能够帮助我们维护肠道微生态平衡，减少对身体的危害，同时的发生。
