引言：益生菌不只是肠道小清新
春节长假里，从溪边走到山脚下，指尖虽然已冻得感觉迟钝，但塔苏普拜草原上那些吃饱了的骏马还是静心地吃草。当我们走进一个村庄时，当地居民透露，这里的当地牧民常常患上肠胃，导致经济下滑、工作效率低，如何这种肠疾？
益生菌就来了。
什么是益生菌
益生菌也叫保健菌，是一种都市人养生论坛里经常提到的活菌制品，“吃进去的菌落就能像种小树那样，在体内滋生茁壮，悉数居无忧了。”
益生菌就像是人体生态环境中的一种微生物，利用身体的各种淀粉类等为人体提供营养，同时保护肠道菌群平衡，有效避免肠道的反应及导致的重大。
益生菌与力
人体内部的系统对肠道的菌落掌握得非常准确，如果微生物数量脱离正常范围，就会导致，并增加系统对肠道菌群发生的错误反应，抵御下一次的耐受性也会降低。近一些研究表明，系统微弱的人可以凭借用8000亿球菌提高体内力。研究者认为，患者的肠道微生物组成的差异表明了微生物组上升与力下降的关联。
益生菌与系统
系统是人体为复杂的系统之一，包括大脑、脊髓和一系列 。过去几年中，研究人员越来越将目光投向肠道部分系统(ENS)的复杂性，大约有数千万元，能够自我表达，并且可形成同步共振，协同生长。研究显示肠道微生物发挥着一定的调节作用。肠道是穿过我们身体的管子，里面有数百种不同类型的菌群，这些菌群与我们的身体有着复杂的交互作用。例如，肠道释放性氨基酸，对系统有一定作用，可以减少人们的感受，并降低精神压力。
益生菌与心
益生菌的加入可以使人体中的下降。在人们进食过程中，一种酶能把脂肪分解成。这时候，益生菌会到达肠道，抑制了酶的作用，并防止脂肪的吸收。如果人们经常摄入益生菌，会明显降低体内含量。因此，食用益生菌也可以改善健康状态。
益生菌与肠
肠是有可能通过营养干预和的症之一，营养干预中细胞营养素/剂、益生菌和益生元以及维生素、微量元素和矿物质等被广泛重视。吃进肠道益生菌可以使人体内肠组织得到改善，有助于肠道迅速恢复，在肠组织受到环境和饮食影响时，还可以提升肠道力，从而发挥对于肠的作用。
益生菌与代谢性酸中毒
代谢性酸中毒一词用来描述体内的酸性水平增加，这是由于体内存在大量的酸性物质，例如尿素。、衰竭和脏都可能导致代谢性酸中毒。在这种情况时，益生菌的发挥就非常关键了。益生菌通过产生氨、丙酮酸等物质，使体内PH值上升，并避免人体的饮食过酸，缓解人体的代谢性酸中毒情况。
益生菌与
益生菌也有瘦身功效。比如，在人中发现，人体内产酸杆菌的数目较少。这种酵母菌被认为能够减少人体细胞对脂肪的吸收，从而达到效果，并且不会对人体产生任何不利影响。
结论
从力、系统、心、肠、代谢性酸中毒到，益生菌的益处不言而喻。开展肠道营养教育，鼓励婴幼儿母乳喂养的同时，保证日常饮食的多样性，遵循饮食平衡的原则，培养健康的肠道菌群，从而达到延长寿命，提高生活质量的目的。
