什么是益生菌？
益生菌是一种生活在人体内的微生物，它们对人体有益，能够抵御有害的侵袭，维持人体的健康状态。益生菌可以通过食物或补充剂摄入，形成菌群，为人体提供充足的益生菌。
益生菌的活菌度高是否更有效？
益生菌的活菌度是指益生菌产品中活数量的比例，它直接影响着益生菌产品的效果。活菌度越高，产品的功效越好，对人体的效果也更加显著。因为只有活的益生菌才能够在体内生长，繁殖，并发挥其保护肠道、增强力、促进肠道健康等功能。
益生菌活菌度高的优势是什么？
益生菌活菌度高的产品，能够更好地存活于容器内，不容易被外来因素破坏，比如湿度、温度和光照等因素。所以，在刚购买的时候，活菌度高的益生菌产品比较容易存放。同时，当人们使用后，若活菌度高，益生菌能够顺利进入肠道，正常进行生长繁殖，达到预期目的。
如何选择益生菌产品？
选择益生菌产品，除了要注意产品的口碑、生产厂家、价格等因素外，还需要关注产品中益生菌的活菌度。建议选择活菌度高且种类丰富的产品，这样可较好地保持肠道的平衡。同时，应该避免选择活菌度未标明或不确定的产品。
益生菌饮食也很重要
益生菌饮食是指通过饮食方式摄入益生菌，例如酸奶、酪乳、发酵的食物等，这种方式能够为人体提供各种有益菌株，维持肠道的菌群平衡。同时，在饮食方面，应该注重均衡，不偏食，避免一些过量的食物。
结论
活菌度高的益生菌产品，在进入肠道后，能够维持有益菌株的数量和平衡，从而发挥保护肠道、促进身体健康等作用。因此，在购买益生菌产品的时候，通常要选择活菌度较高的产品，尤其是那些经常需要暴露于外界环境的产品（例如，经常暴露在阳光下的产品）。同时，在日常的饮食中也要注意益生菌的添加，维护肠道健康，养成健康的生活习惯。
