为什么需要食用益生菌？
益生菌是属于人体健康组成部分之一的微生物，由于现代生活方式、医疗环境等多种因素的影响，人们的肠道菌群容易失衡。这是非常不利于身体健康的，因此需要通过食物的摄入途径，补充人体肠道所需的益生菌。
益生菌的好处
益生菌具有多种好处，例如它可以使人的肠道内的菌群趋于平衡，进而对人体健康产生积极的影响。除此之外，益生菌还能促进人体的功能，增加营养吸收，对改善、防等都有积极作用。
益生菌的摄入方式
益生菌摄入方式有很多，人们可以通过食物摄入、口服、饮品等途径来补充益生菌。其中，食物是基本、常见的补充途径。如：酸奶、酸乳、橙汁、乳酸菌发酵汤等，这些食物中含有丰富的益生菌，可以帮助人们更加轻松地摄入这种有益菌群。
如何选择益生菌产品？
当人们购买益生菌产品时，有几个点需要注意。首先，应当选择有正规资质、口碑好的品牌，其次，产品类型也需要根据自己个人所需来选择，例如有的产品针对、等效果明显的问题，有的则针对敏感问题，更好地满足了用户的需求。
使用益生菌需要注意什么？
尽管食用益生菌是有益于人体健康的，但是使用需要注意几点。首先，需要控制好摄入量，过多的摄入可能导致人体肠道内益菌失衡；其次，应当及时存放，避免因为长时间保存导致益生菌的减少而影响效果；后，人、孕妇等特殊人群，在使用益生菌时需要咨询医生的意见，了解是否适合自己的身体情况。
益生菌是保持身体健康的重要途径
近年来，人们对益生菌的认知和应用逐渐加深，也越来越多的摄入益生菌来帮助自己保持身体健康。但需要注意的是，过度依赖益生菌也不利于人体健康，身体的健康依然需要我们坚持良好的生活习惯、提高力，才能真正实现身体的健康和自我的幸福。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，远超市面其它同类产品，服用效果也会好。
