益生菌为什不能喝(喝益生菌有什么注意事项？)

益生菌不能乱喝

随着人们对健康意识的不断提高，益生菌成为了被广泛推崇的保健品。益生菌具有许多良好的保健功效，如促进肠道蠕动、增强力等。然而，就算是营养品，也需要注意适当的用量和方法，有些人可能对它的搭配和服用有些模糊。今天，我们就来仔细了解一下喝益生菌都有哪些需要注意的地方。

互补营养品好搭配

益生菌是一种营养品，而且是属于调整肠道的。不同营养品之间都是可以搭配使用的，这样可能产生更好的效果。例如，维生素B群是非常好的一种配合，它们对于促进肠道吸收以及肠道微生物的能量代谢非常有助益。但是需要警惕的是，有些营养品之间是互相冲突的，比如益生菌不宜与抗生素同服，可能会影响益生菌的功效。

不宜长时间大量喝

益生菌的提纯浓度非常高，是其他食品所没有的，需要注意的是不宜长时间摄入大量的益生菌。平时食用建议以一个月为周期，尤其针对某些特定成分的益生菌可能有些人不能耐受，短期或分散服用比较适宜。如果时间长了，摄入多了，对肠道也是不好的。需要注意的是，前几天喝了益生菌，肚子会非常容易放屁，这也是不宜过度摄入的一个表现。

不同的季节怎么选择

我们在选择益生菌的时候，需要根据不同季节选择适当的益生菌品种，因为不同的季节人的体质是不一样的，选择一款适合自己的益生菌才能更好地发挥保健作用。比如，夏天选择一款能够抑制肠道不良菌种繁殖的益生菌，而秋冬季节则要选择一款能够增强力和肠道修复功能的益生菌。

不能替代

益生菌不是通吃的，不是每种肠道问题都可以靠益生菌来解决的。益生菌更偏重于肠道保健，不能替代来真正的。如果我们发现身体有不适症状，应该尽早去医院求医，盲目用益生菌来症不仅不会有改善，还会延误时机。

总结

益生菌是一种非常好的营养品，但它也需要适当的量和方法。在购买的时候需要注意品牌和成分，选择适当的搭配和用量，不要过度摄入。同时，益生菌不能替代，更不能误认为是的神奇药品。相信大家了解了益生菌的注意事项后，会更好地使用这款营养品来保持身体健康。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。