益生菌 多久一个疗程(益生菌一个疗程可见效，建议持续服用)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益微生物，可以帮助维护人体肠道微生态平衡。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌可以通过口服剂形式进行摄入。

为什么需要服用益生菌？

人体肠道内存在着各种，它们之间相互作用，维护着微生态平衡。但是，由于饮食、生活方式等各种原因，肠道菌群可能失衡导致的发生。

益生菌可以通过口服摄入，增加肠道内特定菌群数量，从而维护肠道微生态平衡，保障人体健康。益生菌还可以增强人体对抗有害的能力，提高力，的发生。

益生菌一个疗程可见效，建议持续服用

益生菌的效果因人而异，但通常一个疗程(一周左右)就可以看到一定效果。不过，建议持续服用，以更好地维护肠道健康。

如果你正在服用抗生素，那么更应该在抗生素期间和之后服用益生菌，以避免抗生素杀死有益肠道菌群带来的负面影响。

另外，人的肠道微生态不断变化，所以维护的工作也需要在长期内不断进行。因此，即使你已经感觉良好，也应该定期服用益生菌进行肠道微生态的保护。

如何选择益生菌？

市场上的益生菌品种繁多，选择合适的需要考虑自身情况和产品特点。

首先，选择含有多种菌株的产品。这可以确保补充到不同种类的益生菌，更好地改善肠道微生态平衡。其次，看一下成分表上数量的标识，应该选择量较高的产品(亿级以上)，以尽可能保证益生菌的活性。

后，要注意保质期。益生菌是活菌，有保质期限制。另外，一般建议选择大品牌产品，有较好的信誉保证。

总结

益生菌是有益微生物，可以帮助维护人体肠道微生态平衡，对人体健康具有多方面的好处。

益生菌一个疗程可以看到一定效果，但为了维护肠道微生态，建议持续服用。在选择益生菌产品时，注意菌株、数量、保质期以及品牌信誉。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。