益生菌的含菌量是多少达标(益生菌含菌量符合标准，你知道多少？)

什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，多生长于肠道中。与其它不同的是，益生菌在人体内具有调节肠内微生物平衡、促进人体健康的作用。人的肠道内部生态系统是由大量组成的，而这些在正常的情况下应处于一种相对平衡的状态，如果肠道中存在、过多、功能下降等问题，容易引起肠道菌落紊乱，使它们数量失衡。

因此通过摄入可增加益生菌的食品或者益生菌制品，可以调节肠道微生态平衡，降低有害菌的数量，增加益生菌的数量，从而保持肠道的健康，减少消化道的发生。

益生菌含菌量达标标准

益生菌含菌量是判断益生菌制品优劣的重要指标之一。一般来说，如果益生菌含菌量越高，说明益生菌的生长能力越强，对肠道菌群的影响也更为明显。

目前，关于益生菌的含菌量标准主要是由世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)共同制定的。他们规定：

一份标准剂量至少要含有1亿个活细胞的益生菌。

其中，活细胞是指能够存活的数量，而1亿个活细胞也是针对长期成年人研究而定的标准。对于儿童或者老人，这个标准可能会有所不同。

如何检测益生菌含菌量

想要检测益生菌制品的益生菌含菌量标准是否达标，需要进行科学的实验。目前，主要有两种方法来检测益生菌含菌量，分别是计数法和PCR法。

计数法是指将制品中的益生菌细胞分别取出，然后根据其形态和大小特征，通过显微镜的放大倍数将菌落数逐个计数得出样品中的益生菌数量。这种方法虽然简单但存在一定误差，同时也较为费时。

PCR法是一种将益生菌DNA特异性扩增的方法。这种方法使用引物将制品中的DNA序列扩增到一定水平，利用电泳分离和鉴定，终得出样品中含有的益生菌数量。

益生菌含菌量达标有何意义

益生菌含菌量达标不仅能够增加益生菌的数量，同时也能够降低肠道中有害微生物的数量，从而保护肠道免受有害微生物的侵袭：

促进系统的充分利用

促进肠道生态平衡的调节

和许多消化道

缓解和改善功能不良

另外，对于那些正在接受抗生素的人来说，益生菌制品更是必不可少。因为抗生素会杀死除有害菌外，还会杀死许多有益菌，所以摄入益生菌可以减轻抗生素带来的不良反应。

结语

益生菌含菌量达标可以带来多种益处。然而，市场上的益生菌制品质量参差不齐，含菌量不达标的情况也极为常见。因此，在购买益生菌制品时，一定要选购来自规模较大、信誉较好的生产商的产品，并注意选择含菌量符合标准的产品。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。