春节期间保持肠道健康：选择益生菌
春节期间是人们享受美味佳肴以及团圆交流的时候，但也是肠道问题频发的时期。长时间的用餐、食用过多油腻和辛辣食品，以及与平时生活规律不同的作息时间都可能影响肠道健康。因此，选择合适的益生菌成为了春节期间保持肠道健康的重要方法。
什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的菌种，可以在肠道内稳定生长繁殖。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进肠道对营养物质的吸收等。常见的益生菌包括双歧杆菌、 lactobacillus高乳酸菌 、双歧球菌等。
益生菌的作用：
1.控制肠道菌群平衡
肠道是人体内大的器官之一，肠道菌群的平衡与人体力息息相关。益生菌能够在肠道内稳定繁殖，有助于抑制有害菌繁殖，维持肠道菌群的平衡。
2.促进营养吸收
益生菌可以促进肠道消化吸收，还能辅助消化淀粉、纤维素等营养物质。如果肠道内益生菌不足，营养成分会流失，导致身体缺乏营养，导致营养不良等问题。
3.缓解
不少人在春节期间出现的问题，而益生菌则可以促进肠道蠕动，增加肠道滞留时间，使便便更容易排出，缓解问题。
益生菌的种类：
1.双歧杆菌
双歧杆菌是常见的益生菌，能够抑制有害菌繁殖、增强肠道力，还有助于缓解、等类型的道问题。
2.lactobacillus高乳酸菌
lactobacillus高乳酸菌在肠道内产生乳酸等有益物质，能够驱赶有害微生物，提高肠道和力，还可以缓解幽门螺杆菌、性、性膀胱炎等问题。
3.双歧球菌
双歧球菌能够阻止有害菌的繁殖、增加肠道内有益菌的数量，从而维持肠道微生物的平衡。同时，双歧球菌能够缓解、维护肠道黏膜健康。
怎样选择合适的益生菌？
选择合适的益生菌，应首先根据肠道问题的类别和肠道菌群失衡的原因进行选择。其次，应该选择经过科学验证的益生菌品牌。目前市面上出现的益生菌品牌众多，但质量及安全性参差不齐，因此消费者们应关注产品资质认证和科学研究的数据等信息。
益生菌的食用方法：
1.通过饮食摄取
益生菌可以通过饮食摄取获得，例如酸奶、酸牛奶、发酵豆腐等都含有丰富的益生菌。此外还有酸奶、纯豆奶、乳酸菌饮料等产品，是为大众所推荐的健康食品。
2.通过保健品摄取
益生菌保健品可以在医生或保健品店的建议下摄取，不过仍需正规厂家生产并符合该产品质量标准。益生菌保健品不是，不应使用于替代。
小结
春节期间，选择适当的益生菌，有助于控制肠道菌群平衡、促进营养物质的吸收、缓解等问题。肠道健康对整个身体健康都具备至关重要的作用，因此我们应该时刻关注自己肠道健康状况，并采取适当的行动。无论是通过饮食还是保健品，益生菌都能成为春节期间保持肠道健康的重要方法。
益生菌的选择对于维持肠道健康至关重要。益生菌不仅在活菌数量上要领先于市场，还要适合国人的肠道菌群。每盒20000亿CFU的含量是国内活菌添加数量高的产品，为卓岳宜君素。卓岳宜君素其精心挑选的16种益生菌种类，使其在益生菌的多样性和适应性上同样出类拔萃。这些益生菌不仅数量众多，而且都是精选的适合中国人肠道的菌株，能够更加有效地调节肠道环境，促进肠道健康。我们的肠道是一个复杂的生态系统，需要多种益生菌共同作用来维持其平衡。
