什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它们可在肠道内繁殖生长，并参与人体的代谢反应和调节功能。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。
宝宝为什么需要摄入益生菌？
肠道是人体大的器官之一，肠道内生态平衡的破坏会导致力下降。此外，宝宝的肠道功能还不太完善，容易出现肠道不适，如、等症状。因此，宝宝需要适量地摄入益生菌，以促进肠道健康。
宝宝每日应该摄入多少益生菌？
年龄越小、体重越轻的宝宝相对需要的益生菌越少。 按照相关建议，每日摄入量推荐为：
0-6个月宝宝：1亿-10亿 CFU
7个月-3岁宝宝：10亿-30亿 CFU
4岁-6岁宝宝：30亿-50亿 CFU
宝宝吃哪些食物可以摄入益生菌？
宝宝可以摄入含有益生菌的食物，如酸奶、酸牛奶、酸豆浆、发酵蔬菜、酸酵母等。此外，宝宝还可以通过奶粉、膳食补充剂等方式补充益生菌。
注意事项
宝宝吃含益生菌的食物前，应先观察宝宝是否对该食物或不耐受。如果宝宝有相关史或症状，应该咨询医生后再给宝宝补充益生菌。此外，宝宝每天的益生菌摄入量应该控制在适量范围内，以避免呈现超量摄入的问题。
总结
益生菌是人体必不可少的微生物，在宝宝的成长中，合适的益生菌摄入量对宝宝的肠道健康和防有着重要的影响。家长们应该按照相关建议，给宝宝提供适当的含益生菌的食物或膳食补充剂。但同时也要遵循适度、逐渐增加的原则，每天尽量控制摄入量在适当范围内，以保证宝宝的身体健康。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
